在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的，玉米汁具有提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育、增强有益菌、抑制有害菌、防止细胞老化、延缓衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。

俗语说：“一日食三枣，青春永不老。”

红枣其维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效，尤其是女性，每天吃红枣对身体非常有益。

玉米是一种粗粮,很多人都喜欢吃,尤其是女同胞们，多吃玉米不会增肥反而利于减肥，对于长期使用电脑的人群可以通过多吃玉米而缓解眼睛疲劳。

今天推荐一款用玉米和红枣做的玉米红枣羹。

早餐总是不知道做什么好，就来这碗玉米红枣羹试试，新鲜的玉米汁加上浓郁的枣香，那味道想想就醉人。

材料：玉米2根，大红枣80克，蜂蜜10毫升

做法：

1、玉米和红枣备好，玉米选用比较嫩一点的，红枣选择大一点，枣肉比较多的

2、玉米用叉子或你自己觉得顺手的任何工具，把玉米粒叉下来

3、红枣切下枣肉

4、红枣肉和玉米粒放入米糊机，加入蜂蜜，水，启动米糊机，米糊档位，20分钟后自然煮熟，可以微凉享用

厨房小语：

没有米糊机可以用煮锅小火慢煮30分钟左右即可。