南瓜是我们餐桌上常见的食材，南瓜营养相当丰富，含有多种维生素及矿物质，南瓜的营养价值是富含胡萝卜素及膳食纤维。

豆浆中也含有很多的微量元素，豆浆含有丰富的蛋白质,维生素,钙,铁元素等营养物质,有益于身体强壮,具有提高机体免疫力的作用。

南瓜这种食材有各种烹饪方法，豆浆也不仅只有和油条才是最好结合。

我的早餐就是把南瓜和豆浆巧妙的结合一次，好吃还有营养。

介绍一下：【豆浆蒸南瓜】

食材：南瓜400克，黄豆50克

步骤：

第一步：

把南瓜去皮，去瓤，切成半公分的厚片装在大碗里面。

第二步：

1，把黄豆用米糊机做出熟豆浆

2，做好的豆浆倒出放碗里

第三步：

豆浆和南瓜放同一大碗里，上屉蒸10分钟南瓜就熟了。

快捷的早餐，同屉再就手蒸个鸡蛋和热好干粮

糯糯的南瓜和清香的豆浆完美融合

营养暖胃的早餐，

结语：豆浆蒸南瓜作为早餐，减肥效果应该明显，毕竟是减少了主食淀粉的摄入量。