每晚喝杯“它”，坚持1个月，瘦了10斤，皮肤细嫩光滑无皱纹。自打入冬以来，我家大鱼大肉基本没有断过，基本每一餐都有肉食，可是长期吃对健康也很不利，冬天人运动比较少，再加上吃一些热量高的食物很容易让身体变胖，到了冬天胖了有15斤左右，于是开始下定决心要减肥，基本每天晚上都去锻炼身体。减肥单纯的靠运动很难成功，我每晚都会做一杯玉米汁来喝坚持喝了1个月，瘦了好多，而且皮肤也好多了，真的太棒啦，今天将这道香浓玉米汁分享给大家。

奶香玉米汁

配料：

鲜玉米 1根、牛奶 1包、水 1升

烹饪步骤：

1.最好是比较老一点的甜玉米，把玉米粒扒下来！也可以用刀切下来，我觉得那样会把最有营养的部分丢失，就是玉米粒里头那个小小的胚芽

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2.把玉米粒用水冲洗干净

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3.洗好的玉米粒倒进破壁机里

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4.加上一升的纯净水，开启破壁机，大约2分钟

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5.细细的玉米汁就好了，如果喜欢生玉米的这样就可以喝了

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6.把榨好的玉米汁过筛，这样玉米汁会更细滑，口感更好

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7.过完筛的玉米汁加入一包牛奶，加热直至开锅，再加热五分钟就可以喝了

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烹饪小贴士：

选购技巧：1.首先要选嫩的，因为嫩玉米含的水分多，吃起来口感好，甜甜的，软软的，而老玉米吃起来口感不是很爽，并且吃的时候会感觉很累，很费力。2.要挑选颗粒紧密的，如果颗粒稀疏，玉米就相对较少，如果有挑选的余地，如果在同样的价格下，我们当然要挑选颗粒多的了。3.要挑选颗粒饱满的，如果是饱满的，说明水分充足，比较新鲜。如果是瘪的，说明水分蒸发了，不新鲜了，吃起来口感也不好，并且可能已经放了好几天了.