打卡五天轻断食，打卡第二天吃一天玉米，体重有什么变化？

早上去餐厅买一根黄玉米吃才花了三块钱，寒假在家吃够了大鱼大肉，玉米居然变得这么美味。玉米真是减肥人士很好的朋友，因为是粗粮，减肥期间可以作为优质碳水，含糖还低。一般一根玉米是150到200大卡左右，热量非常低，饱腹感还极强，所以这一天一定非常好坚持。

早上我太饿了，全吃光了。中午买了一根白玉米，也是三块钱，但是比早上的大，一根得200多大卡，但是没有黄玉米甜。蘸一点辣椒面吃，假装自己吃的是烤玉米，有条件的最好吃刚煮好的，没条件的可以买开袋即食的水果玉米，水果玉米热量会更低。晚上再吃一个黄玉米，黄玉米更嫩更甜。

今天一上午根本感觉不到一点饿，只有睡前会有一点饿，所以晚上没全吃完，剩下了一点，第二天轻松减掉0.9斤。