玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分

By 小淘气M

用料

• 猪骨头 400克
• 玉米 1根
• 胡萝卜 1根
• 红枣 6粒
• 水 1250克
• 盐 3克

做法步骤

1、猪骨头洗净放锅里焯一下水，捞出用水冲去浮沬，玉米洗净切段，胡萝卜切块，红枣洗净

2、把所有食材放入砂锅

3、加入水，大火烧开转小火煲一个半小时

4、加入盐，用勺子搅拌一下即可

5、成品图

6、成品图

7、成品图

小贴士

无

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