宝妈们还在为孩子怎么吃、辅食怎样做发愁么，让宝宝多吃这几种辅食，吃饭香香、身体棒棒、健康成才，尤其是第三种

一、胡萝卜粥：营养均衡。胡萝卜能够为宝宝提供胡萝卜素、磷、钙、钾等营养物质，而大米可以满足宝宝对碳水化合物的需求，为宝宝每日的活动提供必要的能量。

材料：大米80 克，胡萝卜25 克。

做法：

1.将胡萝卜洗净剁成细末；

2.大米淘洗干净，锅中加水，放入大米烧开；

3.待米煮熟，再加入胡萝卜末同煮，直至软烂。

二、香苹红薯叶泥：苹果富含维生素B/C/D，红薯叶还含有一定的叶绿素和花青素，对于宝宝的生长发育十分有利。

材料：1.红薯叶100g。2、苹果4分之一个，约50g

做法：

1.苹果去皮，切片，入锅蒸约15 分钟至果肉变软。

2.红薯叶洗净，摘除较粗的硬梗，只留叶子（约剩 75g）。

3.煮锅中加入 2 杯水，待煮沸后放入红薯叶，烫至熟后捞起。

4.水烫红薯叶的汤水放凉后取150 毫升，和红薯叶、苹果一起用搅拌棒打成泥糊状即可。

三、香蕉玉米糊：香蕉果肉软烂，玉米糊容易消化吸收，两者合一，无论营养方面还是口感方面都很适合作为宝宝的辅食选择。

材料：香蕉1/4只，玉米面50克，水200ml

做法：

1.在玉米面中加入清水搅匀，上火煮沸；

2.改成小火煮5分钟左右，直至成糊状；

3.将香蕉去皮捣碎，加入煮好的玉米糊中，搅匀即可。

宝妈们都学会了吗，快乐做辅食，让宝宝健康聪明快乐成长