甜玉米的能量是 97 千卡/100 克，糯玉米的能量则高达 165 千卡/100 克，单纯从能量上来看，确实是甜玉米更适合减肥吃。不过，糯玉米的可食部分为 67.8%，一根能量在 224 千卡-246 千卡。而一根甜玉米更重，可食部分是 61.3%，能量算下来就是 208 千卡。事实上，二者相差不大。减肥人士甜玉米和糯玉米都可放心吃，不过作为主食一顿只吃一根就好。

来源：中国新闻网

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