健康燃脂早餐推荐。

早上好，早上起来在饭前先喝一杯白开水，先要清除一**内的一些杂质、一些毒素，在吃早餐的情况下就可以让肠道清除的更干净。

今天给大家看一下我的早餐，早餐是一个鸡蛋、一碗玉米糊，玉米糊是纯的、原味的，不带一点糖分的。我自己拌了一点小葱、一些小咸菜、拌了一点豆腐，我喜欢吃，用豆腐把它凉拌一下，加一点辣椒、加一点佐料，其实味道挺鲜美的。

天天早上有的人是吃一点豆腐脑，有的人喝一点玉米糊，像一些油条、包子这种油性比较大、热量比较高的基本上很少吃。所以大家也要注意一下，因为早上要吃清淡一点，如果要是吃油条、包子这些油性比较大的，其实对于减肥减脂来说有一点热量太高了，所以尽量早上多吃一些清淡、容易消化的东西。