不能错过的夏天解暑祛湿汤！

天气闷热，晒太阳晒得多，人很容易湿热上火，没胃口，觉得身体很沉重，整天都很累，今日分享这款汤让你喝完轻松起来!

一、冬瓜眉豆猪骨汤

[玫瑰]食材:

冬瓜、猪骨、眉豆、莲子、花生、腰果、无花果、陈皮、姜;

[玫瑰]做法:

1.排骨加姜加料酒焯水洗干净;

2.冬瓜切块带皮;

3.所有煲汤料洗净加入锅里;

4.煲1小时30分钟(因为用的电煲冬瓜我一起放进去了，很软烂很好吃)如果是用煤气炉煲汤可以煲半小时后加冬瓜。

汤清澈甘甜，冬瓜豆类都可以吃!非常营养!适合一家大小喝，清热解暑，健脾祛湿，口感鲜甜，非常有益!

二、马蹄玉米龙骨汤

高热酷暑的夏天，就想喝口不热不腻的汤马蹄生长在水田中，肉白汁多味甜，生津解渴，可生吃也可煮熟来吃!

今天用马蹄和玉米、胡萝卜一起煲个汤，清甜可口，一点都不油腻，非常适合夏天!

[玫瑰]材料:

甜玉米一根，胡萝卜一根，马蹄250g，龙骨200g;

[玫瑰]做法:

1.马蹄去皮洗净，甜玉米切小段，胡萝卜去皮切块，龙骨冷水下锅煮沸焯出血沫;

2.所有食材放入瓦锅，大火煮开后转小火慢煮45分钟，出锅前加入少许盐调味即可!

煲好放凉至常温喝最好喝，轻轻甜甜的，渣和汤一起吃完，晚餐就不用吃其他主食了，又可以减两斤啦！