推荐理由：玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物。由于玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素，加油烹煮有帮助吸收的效果，促使发挥营养作用的效果。

推荐理由：根据19年美国哈佛大学医学院和许多研究一起做的研究显示，摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低43%罹患老年黄斑性病变的几率。

推荐理由：老年人吃玉米，可以时不时地炒着吃点，比如做道松仁玉米。煮玉米时间越长，抗眼睛衰老作用越好

推荐理由：玉米除了可以保护眼睛，还可以防治便秘、肠炎、肠癌等，还可以抑制脂肪吸收，降低血脂水平和预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。

推荐理由：玉米含有较为丰富的天然维生素E，常吃不仅能改善皮肤粗糙，降低血液中胆固醇的含量，起到预防动脉粥样硬化及冠心病的作用，还能防止眼睛衰老。。

推荐理由：中医认为，抗眼睛衰老不妨适当多吃些玉米。玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。

推荐理由：玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰。因此美学家也认为，玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物。

推荐理由：从抗自由基角度来看，美国康乃尔大学在《农业与食品化学期刊》的研究显示，在摄氏115度下，将甜玉米分别加热10分钟、25分钟和50分钟后发现，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是说，加热越长时间的玉米，抗眼睛衰老的作用越好。

推荐理由：玉米是粗粮中的保健佳品，多食玉米不仅对眼睛好，对人体健康颇为有利。

推荐理由：玉米不仅对眼睛有好处，还可以为处于孕晚期的孕妇增强体力及耐力，为以后的分娩打下良好的身体基础。

推荐理由：营养还分析出，玉米含有的大量黄体素、玉米黄质，可抗眼睛衰老。另外，研究指出，煮玉米时间越长，抗衰老作用越好。

推荐理由：由于玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素，加油烹煮有帮助吸收的效果，促使发挥营养作用的效果，对眼睛有好处。

推荐理由：玉米是大众熟悉的一种粮食作物，其维生素含量非常高，为稻米、小麦的5—10倍，多吃可以护眼。

推荐理由：玉米对人体健康非常有益，玉米脂肪中的维生素较多，对防止眼睛细胞氧化、衰老有益处。

推荐理由：玉米富含丰富的维生素B2，常吃可预防及改善口角炎、舌炎、口腔溃疡等维生素B2缺乏症，防止眼睛过早退化。

专辑简介

美国医学家也认为，玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物。由于玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素，加油烹煮有帮助吸收的效果，促使发挥营养作用的效果。

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养生

推荐理由：对眼睛好的玉米连玉米须都不要丢哦，用玉米须煎水代茶饮，还可以起到预防妊娠高血压综合征、肝胆炎症以及消化不良等病症。

推荐理由：玉米富含的亚油酸、钙质，能帮助调脂、降压，高纤维含量则使玉米成为很好的“刮肠食物”，能预防中年发福。

推荐理由：玉米中含有谷氨酸、维生素和不饱和脂肪酸等物质，这些物质都是对身体很好尤其对眼睛有利的营养物质。

推荐理由：玉米中富含的谷胱甘肽是最有效的抗癌成分，其所含丰富的维生素E也能帮助抗衰老，软化血管。

推荐理由：玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用，其丰富的谷氨酸能促进大脑发育，是儿童最好的“益智食物”；所含维生素B族能调节神经，是适合白领的“减压食品”