俗话说，过年必须吃丸子。

而糕妈家出品的各种丸子，一直以来都受到宝宝们的好评。食谱好不好，宝宝说了算▼

不管你家孩子平时喜欢吃猪肉、牛肉、鸡肉，还是鱼肉、虾肉......我们都准备好了相应的肉丸食谱，过年全家都能吃。

年前做肉丸还有三大好处：

好处一：省时省力，一次多做些，冰箱冷冻能放一个月，不用担心营养流失；

好处二：丸子很实用，不管是年夜饭吃火锅，还是客人来了炒个菜、煲个汤，或是平时早上煮面条......都能扔几个丸子进去；

好处三：过年很多菜重口味，不适合孩子吃。而丸子在做的时候可以很清淡，大人吃的时候再加调料即可。

以往有妈妈在做丸子的时候，会反应说丸子煮的时候会散掉，不成型▼

为了提高大家做丸子的成功率，我们先送上一个贴心TIPS。

防止丸子散掉的秘诀☟：

● 拌馅料的时候不要额外加水，蔬菜里本身就有水分了；

● 团丸子的时候手上沾些水，或者抹一些食用油，就不会沾到手上了；

● 如果是有夹心的丸子，夹心少量放就可以，太多会流出来；

● 水开的时候再放入丸子煮，并且锅里的水要一直保持大火沸腾的状态。

现在就是万事俱备，只差菜谱了！

鸡肉丸代表

蟹味菇鸡肉丸 12月+

菜名：蟹味菇鸡肉丸子

月龄：12m+

食材：蟹味菇10g、鸡肉20g、鸡蛋1个、淀粉适量、胡萝卜20g

辅料：食用油

工具：普通锅

1.食材准备：

2.鸡肉切丁，胡萝卜切碎末，蟹味菇切碎末，鸡蛋打散；

3.鸡肉放入料理杯，加入蛋液、淀粉和少量水，一起搅打成泥；

4.鸡肉泥中加入蟹味菇和胡萝卜，滴入少量食用油，继续搅拌均匀，然后团成丸子放入沸水中煮熟即可；

注意团丸子的面糊粘稠度要合适哦，用筷子戳一坨刚好不能掉落最好。

加油的目的有两个，一方面是让丸子香一些，另一方面就是可以改善鸡肉比较柴的特点。

完成：

大家都知道香菇鸡肉这个超级鲜香的经典组合，其实换成其它菌菇也有类似的效果哦。

猪肉丸代表

小米莲藕蒸肉圆 12月+

菜名：小米莲藕蒸肉丸

月龄：12月+

食材：小米30g、莲藕一节、五花肉100g、玉米淀粉1g

辅料：小葱、食用油适量

工具：不粘锅、蒸锅

1.食材准备：

2.小米用清水浸泡3小时，然后沥干水备用；

3.五花肉去皮，放入料理杯中打成肉泥；

4.莲藕去皮洗净后擦成细末；（注意一定是细末哦，要不然不仅不容易团成丸子，宝宝吃起来也比较困难）

5.把肉馅、淀粉、葱末加入莲藕丝中拌匀；

6. 取适量肉泥，用手搓成肉圆；

7. 把肉圆放入浸泡好的小米中滚一滚，使丸子沾满小米；

8.蒸锅中加入水，煮沸后将肉丸放入蒸锅，盖上锅盖大火蒸20分钟左右即可。

猪肉和莲藕混合的丸子，一点也不柴，还有一股特别的清香。丸子外面裹了一层小米，更加软糯了。

牛肉丸代表

蔬菜牛肉包心丸 10月+

菜名：蔬菜牛肉包心丸

月龄：10月+

食材：牛肉100g、山药100g、西兰花10g、洋葱10g

辅料：蛋清10g、淀粉少许、奶酪碎丁、姜片

工具：普通锅、料理棒

1.食材准备：

2.牛肉洗净切丁后和姜片放清水里浸泡半小时，期间可以换水；

3.山药洗净切小块；西兰花焯水取花茸部分；洋葱切碎；

4.牛肉丁冲洗干净后放入料理杯中打成肉泥，继续加入山药泥、西兰花茸、洋葱末、一勺蛋清、少许淀粉，继续搅打几下；

5.拌匀后取适量搓成圆形后压扁，放入奶酪，再揉成丸子状；

6.蒸或者水煮即可；

7.完成。

由牛肉、山药 、西蓝花混合而成的馅料，再夹入奶酪，让这道牛肉丸的味道更加浓郁，更受宝宝喜欢。

虾丸代表

翡翠虾丸 10月+

菜名：翡翠虾丸

月龄：10月+

食材：鲜虾150g/虾仁100g、菠菜20g、蛋清一个、玉米淀粉10g

辅料：胡萝卜20g、柠檬2片/姜两片

工具：料理棒、普通锅

1.食材准备：

2.菠菜去根洗净焯水切小段、胡萝卜洗净切丁，虾仁洗净切丁，放上柠檬片去腥；

3.将虾丁、菠菜段、胡萝卜丁一起放入料理杯中打成泥，加入淀粉和蛋清，用筷子沿着一个方向搅打馅料（需要料理棒的麻麻可以在文末参团哦）；

4.锅中煮开水，水开后调中火，找一把小勺子，可以抹一点点油，舀一勺馅料，放入滚水中；（抹油可以让菠菜虾泥不沾在勺子上）

5.待虾滑飘起后即可盛出，搭配面条吃非常合适；

6.完成。

鲜虾+菠菜的组合，双重补钙更营养。而且虾肉很好咀嚼，大部分宝宝都很爱吃呢。

家长可以根据自家宝宝的咀嚼能力，把丸子切碎或切成小片。趁着过年，赶紧做起来吧！