9月7日，星期五，小学生营养早餐。

早上好！今天的早餐营养丰富，包含了粗粮、蜜薯和养生茶。我用电饭锅煮了蜜薯，简单又好吃。每天早上我都会给自己烧壶养生茶。很久没吃青椒炒鸡蛋了，今天我打算做一份。我用电饭锅蒸了玉米留着减肥时吃。

·将青花鱼洗干净，擦干水分。将其放入空气炸锅中，以180度烤制10分钟。

·准备烤盘，喷上少许油，然后给孩子煎一块鳕鱼。接着，我开始切菜。我将崇明糕放入锅中煎，同时将青椒改刀成丝备用。当崇明糕煎至两面金黄时，我将青椒放入锅中，煎至青椒变软，再加入刚刚炒好的鸡蛋，加入少量鸡精和酱油调味。最后，将炒好的青椒炒蛋盛出，与鳕鱼一起装盘。

·我提前将青菜洗好，然后放入锅中，加入少量清水，煮至软烂，最后加入酱油调味即可。将鳕鱼煎好后，与崇明糕和玉米一起装盘。这时，我的蜜薯也煮好了。将它们装盘，我们可以享用美味的早餐了。

·最后，我将青花鱼烤好，与崇明糕和玉米一起装盘。我们可以享用美味的早餐了。

·今天的早餐非常丰富，包括了青菜、鳕鱼、蜜薯和崇明糕。我的丈夫每天都会喝我煮的养生茶，我们一起享受这份温馨的早餐时光。每天早上，我会将凌乱的厨房收拾干净，然后送孩子去上学。我的丈夫真是一个好丈夫。