青山不墨千年画，万古琴韵上坝河。

位于宁陕秦岭腹地的上坝河国家森林公园，

距西安148公里，开车2小时，

气候湿润，是一处天然的森林氧吧。

这里山峦重叠翠绿，

湖光山色恬静瑰丽，

曲流溪涧晶莹碧透。

上坝河的迷雾，宛若仙境。

雨过天晴，团团白雾

便从山涧中缓缓升腾，

让人觉得仿佛步入天宫，

唯有奇山、古树在云雾中

海市蜃楼般飘飘渺渺，时隐时现。

这里可以在竹林采新鲜嫩竹叶泡茶，

也可以听书院演奏会、茶楼音乐会，

体味森林深处的悠闲与惬意，

亦可站在木楼上听风，听雨，放空身心……

国际狩猎场、高尔夫球场、

高山滑雪场，山地汽车野营俱乐部、

山地自行车赛场、原始森林、

千年溶洞、高山草甸、

子午古栈道遗址、一线挂天瀑，

应有尽有。

最为特色的当是

玻璃屋顶的林中小屋，

伴着星空入睡、在竹林中醒来，

感受纯正的山野晨风

……

周末来这里，

休闲适宜，和家人一起爬山，

徒步，采摘野生猕猴桃、野核桃……

寻找秦岭最美秋天。

吃

浆巴馍

先将玉米和黄豆泡24小时，再将其磨成玉米浆。将玉米浆放置12-15小时，让其自然发酵。再将发酵好的玉米浆加入鸡蛋、白糖搅拌均匀，放置半小时。最后将玉米浆放入电饼铛烙熟，切菱形块，即可食用。颜色黄亮，口感绵软。天然健康，老少皆宜。

炒腊肉

炒腊肉是宁陕一道风味独特的农家菜，口味咸鲜，色泽美观，柔韧耐嚼，香味浓郁。在宁陕主要拿它和当地的特色农家菜搭配，如干萝卜卷、皮豇豆、洋芋粑粑等等。

宁陕气温偏低、土层温润，

适宜食用菌生长，

因而这里的香菇肉厚实、菇形好、

质量高，值得购买。

出行tips：

门票：成人票价50元/人;凡持有宁陕县居民身份证者10元/人;1米2以下儿童不收费。

开放时间：9:00--18:00

气候：山间气温较凉，现阶段出行建议带外套，山里潮湿，住宿时需晾晒被褥。

住宿：景区内住宿选择多样化，林场老屋、石板屋、四合院、小木屋、树屋、星光房，价格偏高；景区附近也有农家乐，住宿方便，价格合理。

自驾：西安出发上西汉高速，驱车只需两个小时，穿过秦岭服务区和众多隧道，从宁陕出口下，再沿道路朝县城方向行驶三十分钟左右便可抵达。

乘车：西安城南客运站乘坐至宁陕大巴，到宁陕后换成去景区班车。

地址：安康市宁陕县县城东北部。

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