谁都知道平时吃些粗粮有益健康，但是很多人是不喜欢吃粗粮的。怎么把粗粮做的好吃，让家人都能接受，挺考验人的。

早上试了一道红薯玉米蛋花糖水，全家反馈还不错。

红薯玉米蛋花糖水

甜玉米粒100克，红薯80克，水400克 （2-3人份）

做法：

新鲜的甜玉米粒放入美善品主锅内，涡轮0.5秒打碎。不要打太碎，有点颗粒感会比较好。

玉米粒可以提前准备好，早上节省时间，放冰箱冷藏3天没有问题的。

2.红薯去皮，切小块，放入主锅，加水

3.设定15分钟100度小勺煮熟，淋入蛋花。

蛋液打散后，加入少量水和一点淀粉，与蛋液打匀，设定：2分钟100度小勺，蛋液倒在锅盖上，

4. 红薯玉米蛋花糖水就好了，红薯，玉米本身都带有甜味，如果喜欢再甜一点的，可以在煮的时候，加些冰糖。

这样一份营养丰富的早餐就好了。

喜欢的朋友试试吧。

我是乐家享食的作者，感谢阅读和关注。