末伏来临多喝这粥,3天2头喝一回,清甜滋补不上火,精神过秋天

1.芸豆糯米玉米碎杂粮粥

2.虾仁火腿皮蛋粥

3.桂圆三色糙米粥

4.燕麦粗粮粥

5.黑米花生红枣粥