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暑假来啦，大家都有啥打算呀？

学习方面，给小思安排了查缺补漏的复习，还有预习内容。

还有娃心心念的短途旅游还在计划中。

每天最不能少的，就是长高高打卡计划。

想着赶着三伏天，全年阳最足的时候，再努力窜窜个。

方法很简单:多运动！！多补钙！！

补钙是最有效促进娃长高的方法之一，奶制品的食物可以多安排。

我家一天2瓶牛奶打底，钙摄入量能有450毫克左右。

生长高峰期的娃，每天要摄入1000毫克的钙。

剩下的就得靠钙含量丰富的绿叶菜、海鲜或者牛奶零食来补充了。

平时做各种甜品、面点我都喜欢加点牛奶和面，能增加营养密度。

这个糯叽叽的拉丝牛奶，我都是用牛奶来和面，额外裹上补钙的黑芝麻碎。

吃起来口感也更丰富了，喜欢咸口的也可以试试裹肉松也很好吃。

当然了补钙也是有捷径的，家里可以多备点钙含量足的零食。

娃都是喜欢吃零食的，可比让他们多吃点饭积极多了。

即将上线的自研牛奶小零食，牛乳泡泡也是很不错的补钙小帮手。

每百克钙含量996毫克，相当于牛奶的9倍。

使用物理加工技术，经过大气压强做成堪比薯片一样嘎滋脆的口感。

妥妥的可以嚼着吃的牛奶，大家可以期待一下哦。

食材：糯米粉160克、玉米淀粉30克、牛奶290克、玉米油20克、黑芝麻粉30克、牛肉松30克

是否搭配主食：可以作为宝宝的甜品

参考月龄：3岁月以上

难易程度：无难度

制作时间：50分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：糯米粉160克、玉米淀粉30克、牛奶290克、玉米油20克、黑芝麻粉30克、牛肉松30克

调味说明：适合3岁以上对食材不过敏的宝宝。

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糯米粉、玉米淀粉直接倒入锅中，加入牛奶和玉米油。

tips：玉米淀粉一定要加哦，可以吃起来更丝滑，玉米油也可以换成融化好的黄油，奶香味更足。

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锅中食材搅拌至丝滑无颗粒。

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开中火不停的搅拌熬煮，直到锅中出现这种凝固的糊糊，开始大力的不停搅拌。

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持续开中小火加热，搅拌成这样丝滑的糊糊，关火放在常温晾凉。

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搅拌好的糯叽叽糊糊放入裱花袋中。

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挤出一小团，铺在黑芝麻粉上，均匀的裹上黑芝麻。

tips：同样的方法均匀的裹上肉松。

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奶味十足又软糯香甜，越嚼越香的解馋小甜品。

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。

通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？

思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦