进入中年，女性或多或少都有一些乳腺的疾病，今天介绍一道炖菜，对女性朋友，会有一些好处，农家一锅炖。

食材:排骨1000克，海带150克（宽厚有粘膜的那种）黄豆50克（提前浸泡2小时）糯玉米两个（剁成小节）。

调料:食用油15克，葱姜片各15了，面酱25克，花椒大料香叶肉蔻共15克，草菇老抽2克，味极鲜6克，味精鸡精各5克，盐适量（建议少放）

做法:排骨用开水汆烫，再用清水洗净待用，锅内放油烧热，放葱姜花椒大料香叶肉蔻爆香，下面酱炒出炸酱味，放排骨翻炒上色，接着放老抽调色，加入清水要没过排骨，大火烧开，转小火炖10分钟，加入海带黄豆玉米节，放味极鲜，加味精鸡精盐，小火炖至排骨软烂，海带黄豆就都入味了就可以了。很简单好做。