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姐妹们…今天分享6道减脂解馋甜品！!◇最近我的空气炸锅牛逼症又犯了！!

√简单几样食材！就能做出无糖少油美味！!非常适合减脂期馋甜品的姐妹们～

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脆皮土豆球

食材：土豆350g、土豆淀粉30g、黑胡椒粉、盐注意：土豆球搓小一点烤出来才会脆，中途拉出摇匀翻面，观察上色情况调整温度

2火腿土豆饼

食材：土豆250g、火腿、10g玉米淀粉

注意：土豆饼按压紧实，底下和表面喷少量油，

不易粘底表面会酥软

3芝士包菜披萨

食材：150g包菜、3个鸡蛋、蔬菜丁、火腿、芝

十

注意：刚开始需要先低温烘烤定型，温度过高容易烤焦

4南瓜小饼

食材：南瓜300g、糯米粉230g、代糖20g注意：南瓜饼表面喷油，烤好表面更香酥

5炸香蕉脆片

食材：香蕉、鸡蛋、玉米淀粉10g

注意：香蕉尽量切薄一点，烤出来才会香脆无油

无油全麦司康

食材：2根香蕉、200g全麦粉、6g泡打粉、黑巧、蛋黄

注意：面团尽量减少揉面次数，烤出来才会松软

减脂期有空气炸锅实在太方便啦～～可以减少很多油份的摄入！早餐分钟就能做出快手美味～午餐用来做烤鸡腿烤鱼补充蛋白质简直不要太香！!平时还能变着花样烤低卡甜品小吃！