扛起

深蹲是一种体育锻炼方式，深蹲的标准，腰背保持直线，髋关节低于膝关节。不正确的技术动作反而会使膝关节受损。 众所周知，深蹲是练大腿肌肉的王牌动作

为全面完成乌拉特后旗2023年拟定60亿元到位资金目标，2月2日—4日，乌拉特后旗四大班子主要领导分别带队，围绕农牧业精深加工、现有重大企业产业链条延伸、僵尸停产企业盘活、现代服务业提升等四个方面，分别赴山东、陕西、青海、湖南和鄂尔多斯等地，精准开展招商引资。 连续三日，4个外出招商组马不停蹄访企业走地方、紧锣密鼓搞推介，共签约项目7个，签约总金额70.04亿元。所签约项目年内开工率达到100%，其中4月20日前开工建设5个项目，6月30日前全部开工，实现当年落实签约、落实资金、落实开工的“三落实”目标

湖南日报·新湖南客户端11月8日讯(通讯员 肖睿洋 唐聪 韦恒娇)为促进学校新生班长、团支书更好担当作为，11月6日晚，湘潭大学举办2022级新生班长、团支书能力素养提升训练营开营仪式暨专题讲座。副校长刘建平出席并作专题报告。该校18名辅导员和454名新生班长、团支书参与此次活动

2月24日，中房集团党委召开2022年度党员领导干部民主生活会。中交房地产党委书记郭主龙出席会议并讲话。中房集团党委书记李永前主持会议

法律是正直威风，是正义凛然，是社会安民乐治的基石，亦是百姓心中无可替代的正义之光。 普法是提高民众法律意识的重要手段，普法是构建社会主义和谐社会的内在要求。构建社会主义和谐社会，关键是要调节好各种利益关系，正确处理好各种社会矛盾，保证社会有序运转

局长任区委书记，社区党委书记获得职务晋升，多名下沉干部被破格提拔……新冠肺炎疫情发生以来，各地相继出台有力举措激励干部担当作为，一批优秀干部因在抗疫一线表现突出而被火线提拔。有为而有位，这一朴素道理反复被印证，也引人进一步思考“为”与“位”的关系。 疾风知劲草，板荡识诚臣

北京时间3月6日，小南斯Larry Nance Jr）迎来骑士生涯的首次首发之战，他全场高效轰下22分15篮板的两双数据，一战疯狂刷新多项生涯纪录，用出色表现成功帮助球队终结连败颓势。小南斯在内线对决当中，可谓是疯狂完爆德拉蒙德（Andre Drummond）的，他的神勇发挥无疑有望帮他坐稳骑士首发中锋位置。 骑士在近段时间可谓是连续遭遇伤病侵袭，尤其是球队的内线更是伤兵满营，让他们只能将筹码压在小南斯身上

为纪念中国***成立99周年，6月29日下午，水电公司党支部书记杨小彬以“讲奉献、有作为”为题，为公司全体在岗党员干部职工讲授专题党课。在专题党课上，杨小彬深刻阐释了“讲奉献 有作为”的重要内涵。他指出，一是讲奉献有作为是中国***人的政治本色，是***员的基本义务，更是合格党员的重要标准；二是要做到讲奉献有作为，就要把工作当事业，有求真务实的作风，面对困难，勇于主动担责，迎难而上，起到一面旗帜、一面镜子的作用

开栏语：自治区日前正式印发《广西东融先行示范区（贺州）发展规划（2018-2025年）》和《广西东融先行示范区（贺州）建设三年行动计划（2019-2021年）》。为落实发展规划和行动计划，贺州全市上下找准定位、扛起重担，在交通、产业、人才和服务方面全面融入粤港澳大湾区。本报今起开辟“先行示范 全力东融”专栏，报道该市各级部门“全力东融”的情况，进一步营造担当作为、干事创业的良好氛围

为教育党员不忘初心、牢记使命，强化党员第一身份意识，激励党员在教书育人岗位上建功立业，近日，在党的二十大胜利召开之际，资源与环境系举办了“喜迎党的二十大”主题党日系列活动。 各支部开展“重温入党誓词、铭记责任担当”主题活动。支部全体党员面对鲜红的党旗，重温入党誓词：“我志愿加入中国***，拥护党的纲领，遵守党的章程……”