睡眠

导读：帮助孩子们改善睡眠质量与营养状况，让孩子们健康、快乐地成长。 少年强，则中国强。自9月起，无限极在全国各地举办多场“晚安宝贝”公益活动，帮助孩子们改善睡眠质量与营养状况，让孩子们健康、快乐地成长

广州精神科最好的医院-广州精神科医院排名，失眠其实从根本上来说是心理问题，所以调整一个好的心态，睡前不要思考太多问题，就会拥有高质量的睡眠的。饮食上可多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等;晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥;中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐;睡前不要过度饮 广州精神科最好的医院-广州精神科医院排名，失眠是一件很痛苦的事情，每个人白天都工作学习了一整天，到了晚上是最疲劳的时间，而此时又无法拥有一个良好的睡眠，那么长期下去身体会承受不住，而且每天都会感觉疲劳没有精神，那么日常生活中要如何预防失眠呢?下面是专家总结的几点注意事项，希望对失眠的朋友们有所帮助。 1、养成良好的生活习惯，遵照睡眠的自然规律，养成早晨定时起床，晚上定时就寝的习惯

在别处：生活在于折腾，如何折腾，何时折腾？生命在于运动，生活在于折腾。 虽然我自打写博客以来就强调着，但实际看来我却总是背离这句话的指示。实际中的我，因为工作原因没有抽出时间来进行足够的运动，再加上压力大（其实我自己倒没感觉有多大压力，可能是无形中或者已经习惯了）导致睡眠质量不高

怎样有效预防银屑病疾病？西安牛皮癣医院介绍说，银屑病是一种公认是顽固性皮肤病，银屑病的顽固就在于很难治愈，而且容易复发，另外银屑病所带给人的伤害也是巨大的，所以，有效预防银屑病对我们保持好的生活是很有必要的。下面我们医生就来介绍一下如何预防银屑病。 1、了解银屑病的发病规律，针对原因进行积极预防

细支气管炎最常见于两岁以下的婴幼儿，由于婴幼儿的气管较成人为窄，当感染了呼吸道病毒时，病毒很容易直达入气管末梢的细支气管，导致气管黏膜肿胀、发炎，更甚者是令痰涎积聚，阻塞了呼吸管道，而引起呼吸困难。 细支气管炎主要是由呼吸道合成病毒(RSV流行性感冒)或由流行性感冒病毒所引起，其发病高峰期在每年的秋天至春天，初起时其征状与感冒相似，宝宝会有流鼻水、咳嗽、发烧等征状。约过了3、4天后，宝宝的咳嗽加剧，甚至会发出喘鸣声及呼吸急促的情况，这是因为宝宝的气管受到感染而发炎所致

食品安全问题是国际共同关注的重要问题。我国不仅在2012年底首次召开食品安全国际会议，美国FDA也于今年初提议新的食品安全监管规则。食品安全已成为众矢之的

每天都会有很多人提到减肥，但是真正减下去的人也不是很多，这是为什么呢?医生指出，减肥主要还是要改变不健康的生活方式和养成良好的瘦身习惯，很多人说到减肥只是三分钟热度，这样是不可能瘦身成功的。接下来，小编就给大家接受一些快速减肥秘方，希望大家都能快速的瘦下来。 1、改变不良饮食习惯：不良的饮食习惯可能会让人变得肥胖，要想减肥就需要避免摄入太多的脂肪进去，在吃饭的时候一定少合理膳食细嚼慢咽，避免暴饮暴食

小米熬粥有“代参汤”之美称。这是因为小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，因此，对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想不过的滋补品

长时间的旅程，幼儿在车上睡着的情况是相当普遍的，但对于新生儿或早产儿而言，在呼吸功能或相关肌肉发展尚未完全时， 长时间的使用安全座椅休息，需更加小心注意，建议30分钟内适当的休息及观察幼儿的状况是必要的。 安全座椅的设计是为了行车安全，座椅的角度及固定方法也是针对车辆行驶而考量，尽可能降低伤害为主。 国外有相关研究报导，在车辆长时间的震动行驶中，因座椅的角度关系可能造成呼吸系统能力降低，另外五点式的安全带与脖子位置相当贴近， 加上外出的衣着等等因素都可能导致窒息的风险增加，为了行车安全使用安全座椅是必须的，但长时间的睡眠使用，更需要留意其风险，以下有一篇国外相关新闻报导

【贵阳耳鼻喉科】俗话说：健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。只有健康才能长寿，不生病或者少生病的人大多数都是可以长寿，而运动则是健康的来源，经常运动的人不仅仅是身体肢体灵活，而且会让身体健康。但是光运动是不够的，寻找一个好的更重要