高血脂

阅读提要：高血脂患者，每天慢跑3~5公里，可起到独特的降血脂作用。 （煤炭总医院心血管内科副主任医师 仝其广）有氧运动对于降血脂的作用不言而喻。不过经常有高血脂患者询问，每天适宜多大的有氧运动量？一般来讲，单纯的高血脂患者，在没有任何并发症的情况下，推荐保持中等强度运动量， 即每天达到慢跑3~5公里，有并发症的人应自行掌握，以锻炼时不发生明显的身体不适为原则，必要时应在医生或家人的监护下进行

灵芝孢子粉是近些年受到众多关注的保健食品。灵芝是中国古代的“仙药”，传说其作用甚至可以长生不老、起死回生。进入到现代，在现代科学技术的帮助下人们开始逐渐了解灵芝，并且发现了灵芝孢子粉，以及灵芝孢子粉的作用和功效

为何在更年期容易发胖。不管是女性朋友仍是男性朋友在进去更年期今后都会发现自己的体重有所添加有发胖迹象。那么更年期易发胖由于什么引起的呢?青岛安宁医院专家为我们做具体的解析

【概要描述】 心脏病病在“心”，通常所说的“烧心”是指胸腹部由于胃酸反流引起的不适或疼痛感，二者有些症状很类似，正确区分对治疗很有帮助。美国梅奥诊所近日在其官网刊登文章，帮大家区别“烧心”和心脏病。 典型的“烧心”多见于反流性食管炎，烧灼感通常始于上腹部，向上延伸到胸部、胸骨后，一般饭后多见，尤其在平躺或弯腰时更明显

蜜柚，又名香泡，味道酸甜，略带苦味，含有丰富的维生素C及大量其他招牌营养素，是医学界公认的最具食疗效益的水果。那么蜜柚的功效与作用有哪些呢？一起来看看吧。 蜜柚中含有果酸，可以增加人的饱腹感，降低食物的摄入量

当今，由于人们的饮食结构发生了很大的变化，各种吃出来的疾病日益增多，诸如糖尿病、高血压、高血脂、肿瘤、内分泌紊乱等病。这些疾病直接影响到人民的健康，并向低龄人群蔓延，知道就是赚到这5种天然滋补养生食物，还你身体满满，这样才能从根源上抵抗疾病的伤害。 中医理论中认为，青色入肝，青即绿色和蓝色

眼下人们对于健康的重视可谓“空前”，随着“健康饮水”理念的兴起，“净水器”这个有点陌生的名词开始进入大家的视野。但记者在走访中发现，由于产业发展还极不规范，目前净水器市场有点“乱”。不少商家只注重炒作概念，诸如：小分子、弱碱性、频谱水、负离子、负电位、高钙水……一个个穿着高科技“外衣”的饮水机、净水器粉墨登场

墨鱼是软体动物门头足纲墨鱼目的动物，遇到强敌时会以“喷墨”作为逃生的方法并伺机离开，因而有墨鱼、乌贼等名称，可以说全身是宝，不但味感鲜脆爽口，具有较高的营养价值，而且富有药用价值，下面我们就一起来看一看墨鱼的营养价值吧！ 每100克墨鱼的营养成分含量为热量83大卡、蛋白质15.2克、脂肪0.9克、碳水化合物3.4克、胆固醇226毫克、维生素B0.06毫克、烟酸1.8毫克、维生素E1.49毫克、钙15毫克、磷165毫克、钾400毫克、钠165.5毫克、镁39毫克、铁1毫克、锌1.34毫克、碘13.9微克、硒37.52微克、铜0.69毫克、锰0.1毫克。 1、墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等。 2、墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖，实验证实对小鼠有一定的抑癌作用

大家都知道，现在是一个看脸的社会，颜值就是一切，如果脸上斑斑点点真的是令人烦透了，尤其是对一个爱美人士来说，这简直就是十大酷刑里面最残忍的。怎么办呢？随着科技的发展，负离子除了对人体有保健作用外，还可以祛斑美容防衰老哦。 酸性、氧化、活性氧对身体起着非常坏的作用

西城街道加强食品安全科普工作，确保居民群众“舌尖上的安全” 民以食为天，加强食品安全科普工作，关系到辖区居民的身体健康和生命安全，必须要牢牢把握问题导向，围绕百姓关切实实在在地解决居民存在的知识盲区。为此，西城街道组织各社区（村）加强食品安全科普工作，以确保居民群众“舌尖上的安全”。 一、专业讲解，咨询答疑