健身

你会不自觉的弯腰驼背吗？可能是你的核心无力导致的！生活品质与核心息息相关，让“安妮身心灵Breathe＆Flow”教你躺着练核心，预防腰痛！ 随着年龄的增加，30岁过后肌肉量开始下滑、骨骼开始衰老，容易伴随很多疾病跟疼痛出现，有些人会开始不自觉的弯腰驼背，刚开始可能没出现什么症状，久而久之就会腰酸背痛，这些都跟核心有关！ 影片中，安妮教大家一个动作，每次停留三个呼吸，做1~2分钟，如果脖子会不舒服，也有教学替代动作，能有效减缓核心与肌群无力问题，不会伤害到关节，每天坚持才有效，快打开影片一起做吧！ 想了解更多关于健康运动的影片吗？快上“有肌励”粉丝专页按赞追踪，让身体更强壮！ 总是腰酸背痛？四个动作教你舒缓肩背酸痛！ “有肌励”是女性专属健身伙伴，提供健身资讯、健康方法，更提供满满的鼓励和正能量，给女性肌力，也给女性激励，让姐妹们的健身路上，不孤单！

趣动运动包含生活中人们的身体的各种信息状态，比如睡眠的信息，一天的运动量等等，都会做出非常精准的记录，让你每天都可以了更加解到自己的身体各项状况，还会根据用户不同的身体信息，做出不同的运动计划，喜欢就赶紧来下载吧！ 1.对于有想让身体更健康需求的用户，可以根据不同的体重，自动为你生成一天的运动建议和饮食建议，让你不用为每天吃什么而烦恼。 2.对于作息不太规律的用户，它可以根据你的身体各项数据制定最科学的运动和作息方案，让你养成良好的习惯，还自己一个健康的好身体。 3.对于专业的运动狂热者用户，都可以在软件中完成各种高难度的健身任务，让你不断的挑战自己，不断突破上线

揭示了健身中的几个最常遇到的问题： 01、慢跑、快走等低强度运动，虽然对我们的健康有益，但是其能量消耗却很低，低的令人发指。 02、看上去瘦的人，不一定“瘦”，他们的内脏脂肪可能更多，身体的健康问题也许比胖子更为严重。 03、短时间高强度锻炼，效果堪比长时间的温和锻炼

山地户外运动产业是经济和社会发展到一定历史阶段的经济现象和社会现象。从20世纪50年代开始，我国的户外运动经历了三个发展阶段：科考探险阶段（始于20世50年代）、专业赛事阶段（始于20世纪80年代）、全民健身阶段（始于20世纪90年代）。2005年4月，国家体育总局将山地户外运动设立为正式开展的体育项目，标志着我国户外运动步入发展快车道

一开始健身的时候总是想多花一点时间运动，而跳过拉筋放松的时间，久而久之身体越来越容易不舒服，结果有一次下背拉伤痛到下不了床时，去看了物理治疗师，他说你是不是平常都没有在放松，身体也太紧绷了吧，肌筋膜紧绷到有纤维化的趋势，那次疼痛的经验，让我才开使正视起日常肌肉筋膜放松应该当成一种保养这件事 现在除了每次运动完后拉筋个10分钟，睡前有时间多拉拉筋之外，每周1-2次20-30分钟的筋膜放松也是必要的，等到肌肉已经紧到开始有点卡时，就离受伤不远了一定要注意，所以筋膜滚筒和花生球一直是我家中的必备放松物品 这次收到邀约体验来自德国的MEDISANA震动按摩滚筒搭配筋膜舒缓花生球，听到滚筒是8段式震动马上眼睛一亮，一直很爱用有震动效果的放松工具，因为有震动的不仅省力，而且震动力量可以传递到更深层的筋膜，达到事半功倍又不会在按压时过于疼痛的效果 而筋膜舒缓花生球可以做更深层...

Uncommon Raleigh坐落在北卡罗莱纳州立大学的对面，拥有无与伦比的环境、设施和文化氛围。住在这里，不仅可以节约上下课时间，而且附近汇集了餐饮、购物、各类活动、夜生活、自然风光、娱乐设施以及便利的公共交通。回到家，你会发现从私人学习室到小组学习室，再到带有户外电视的泳池，全都触手可及

万达集团以15亿成功取得太原市中心地域土地，该地块位于太原市传统的城市中心区，距离府西街中央商务区仅500米;万达集团拟斥资70亿打造一座集国际酒店、高档写字楼、酒店式公寓、高档住宅、休闲百货、国际影院为一体的全新的第三代城市综合体。本项目整合了万达此前众多住宅和商业项目成功经验，细致规划，精心设计，打造太原城市中心流光溢彩的繁华之城。 超大空间尺度、便捷交通体系、来自现代城市景观设计、高科技绿色建筑，营造现代大360百科都市的生活体系和氛围

10月18日，北京市朝阳区科技创新联盟成立大会暨环球体育（中国）有限公司科技创新创业趋势论坛在北京科学中心成功举办。在会议上，环球体育（中国）有限公司被评选为科技创新联盟首批成员单位，并作为十家首批成员单位代表之一参加授牌仪式。 科技创新联盟成立大会，由朝阳区科协等部门倡导并发起成立，主要目标是促进朝阳区创新发展，进一步整合科技创新资源，推动跨界合作并营造创新生态，构建全链条技术服务与交易体系，探索加快创新成果转化应用的组织模式和运行机制，以及促进科技经济深度融合，服务区域产业转型升级和经济社会高质量发展

“腰不舒服，练练就好多了，10分钟内就能到这里，吃完饭没事就喜欢来。”在驻马店世纪广场晨晚练点，65岁的刘阿姨分享自己的健身经历，身边多种多样的健身器材让居民连连称赞。近年来，在驻马店市委市政府的高度重视下，该市全民健身、青少年竞技体育等蓬勃发展，越来越多的群众参与其中，收获着好身体，感受着体育健身的魅力

“五一”假期，广东奥体中心掀起一股全民健身热潮。“五一”幸福广东体育嘉年华暨“2012年广东省中国体育彩票国民体质监测万里行”活动启动仪式在广东奥体中心广场举行。 该活动由广东省体育局、广州市天河区政府等联合举办