舒缓

所谓的“紫色食物”是指皮肤或粘膜为紫色或深紫色蔬菜、水果、土豆和豆类食品包括:紫色的皮肤葡萄、黑醋栗、黑莓、桑椹、越桔、紫甘蓝、茄子紫色芋头(紫地瓜)、黑豆等。紫色食品的色素都通过“花色素类物质。花色素是一种天然色素黄酮化学物质

银屑病容易在秋季加重或复发，这种病给人的生活带来极大的不便，让乐观的人变得不乐观，让开朗的人变得不开朗，甚至终日压抑。其实银屑病患者应养成良好的生活习惯，学会舒缓心理压力，减少银屑病复发以及蔓延。那么，对患者来说，平时该怎么控制银屑病大肆蔓延和复发呢？下面请西安京科银屑病医院资深银屑病专家、“银屑病临床规范诊疗标兵”董植华给大家来支招

让全港的家长及大众认识好习惯，学习运用好习惯方法与家人(小朋友、伴侣及长辈)沟通，处理日常生活中会遇到的家庭问题。除此之外，家长可以透过参加本机构的活动，认识不同家庭，彼此交流育儿经验及资讯，互相帮助，形成好习惯互助网络。 3小时的家长工作坊以好习惯理念为基础，运用不同的方式并结合不同的活动，包括导师理论、活动体验等内容，让家长在知识、技巧、思维、品格，四方面有所成长，令家长能与子女建立良好的沟通桥梁

5月12日，“水果姐”（凯蒂·佩里）在社交平台Twitter上发表帖子，声称自己怀孕期间多次抑郁，加之受疫情影响，水果姐长时间呆在家里不能出去活动，能产生交集的只有家人，这使她觉得更糟糕！ 无独有偶，4月27日在长沙某个小区，37岁的海归女博士带着只有5个月大的女儿一起跳楼自杀，两人当场身亡。 产后抑郁正成为中国妈妈的最大“凶手” 产后抑郁已经引起越来越多人的重视，很多中国母亲都经历过产后抑郁，很多明星也同样逃不掉产后抑郁的定律。那么，产后抑郁是一种什么样的体验呢？ 优秀的演员秦海璐生完孩子后就得了严重的产后抑郁： 看什么都不顺眼，觉得自己照顾不好孩子，听到孩子的哭声就觉得心烦意乱，不管做什么都没有兴趣，还经常不自觉地流泪，甚至整夜整夜地哭，失去自信，感觉自己被遗弃

犯保高雄分会于办理108年度第1次志工大会暨专业训练研习，高雄分会陈保合主任委员感谢保护志工对协会的付出，因为协会在陪伴馨生人走过低潮的漫长过程中，除了工作人员所提供之专业协助外，也相当倚赖保护志工发挥爱心与耐心关怀馨生人。然而服务过程中难免会受馨生人情绪影响，是以志工本身心态调整相当重要，希望志工伙伴能借由今日安排之课程，适当减压及提升专业，且于日后协助馨生人时能予其正向之能量。 本次课程特别邀请大仁科技大学社工系满春梅老师讲授“志工之角色与定位”，透过在场众人简单表达个人特质与志工自身经验之分享，让志工了解其角色定位在于陪伴，并提醒志工伙伴陪伴协助之界线，以避免服务过程中之情绪影响自身生活

冬天天气干燥，很多人都用起了加湿器，特别是白领们在办公室也偏爱加湿器。的确，加湿器能快速地改善周遭干燥的环境，但是有报道称，使用加湿器，在空气湿润的同时，也会给细菌带来良好的生长环境，严重的会引发一系列的呼吸道等方面的疾病。那么，室内干燥该如何正确使用加湿器呢?有哪些问题需要特别注意呢? 使用加湿器这些人群要留心： 在干燥的环境里使用加湿器，确实能在一定程度上缓解干燥状况

经历： 中华民国中医伤科医学会理事、监事 台北市中医师公会理事 台北市和平医院针灸科住院医师、总医师 台北市和平医院内科主治医师 台北市立中医医院内科主治医师 台北市立中医医院伤科主任 针伤科 中风后遗症、急性扭挫伤、慢性劳损如(落枕、五十肩、网球肘 妈妈手、肌腱炎、板机指、腰酸背痛、坐骨神经、骨刺 退化性关节炎、脊椎侧湾、骨盆歪斜、长短脚、脊椎矫正 颜面神经麻痹、针灸减肥 腰痛、膝关节退化也可以看伤科吗？是不是只有扭、挫伤、跌打损伤才可以看伤科？ 这是一般人常有的疑问，其实中医伤科即类似西医骨科、复健科、疼痛科的综合科，任何肌肉、关节、神经的疼痛，中医伤科均可治疗，而不局限于外力所造成的伤害。 本院中医伤科是利用整脊整骨的手法，调整人体脊椎或关节的微小错位，来治疗各种疼痛症，并配合各种推拿按摩理筋手法，作用于人体穴位，刺激和增强人体的抗病能力，达到治疗的目的。 伤科治疗首先要有正确的诊断，知道病变的真正位置、真正病因，再以整脊整骨手法，调整病变部位的关节错位状况，达到治疗效果，以推拿理筋手法，舒缓肌肉紧张、筋挛状态，达到缓解疼痛的效果

旅行中想要睡个好觉，到底有多难？ 根据全球健康机构的报告，“健康”现已成为了一个4.2万亿美元的产业。而且，这个数字还在不断增长。 作为近年来被反复提及的热门话题，相信大部人对于“健康生活”都有一些心得：定期运动、规律饮食、充足睡眠、放松心情、做做瑜伽……毫无疑问，这些方式确实对身体有很大益处，也能让身体处于一个健康的状态

我，是主动还是被动地来到了这里？ 这是一条文学的后巷，时间纹理与城市记忆交织回旋，艺术家、作家和音乐家跨界碰撞，透过感知和行动，让文学与艺术不断彼此靠近，也为穿行而过的人群提供舒缓呼吸的余韵。 艺术家调和明暗色系与视觉氛围，运用摄影手法撷取光影变化，将层层堆叠交织的冷暖色彩，转化为缤纷迷离的装置作品；作家与多位金典奖得奖作家作品相遇，将文字拆解聚合、思辨呢喃，再透过声音传递，与之重读、对谈。昼夜交替的黄昏时分、幻化幽微的魔术时刻，映入眼帘的景物天光，耳边响起的叙事独白，每一幅声景，都是充满戏剧张力的文学舞台

泰昌铁塔角钢车流水线组长蹇文先高大健壮，为人憨厚老实，大家都尊称他为蹇师傅。蹇师傅话语不多，对工作恪尽职守，在泰昌铁塔干了8载，从没缺勤过。因他的敬业，而名气响亮