热水澡

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内分泌系统维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内外变化。激素是内分泌系统的信息传递者，正常情况下各种激素通过反馈调节机制保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了即称为内分泌失调，当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显，比如不孕。下面小编来为大家介绍7个调节内分泌的小妙招

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黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。 睡眠不足会导致新陈代谢失调

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