扶住

一场大雪空降，相信不少小伙伴想要趁着这个周末来一场说走就走的滑雪之旅，没有滑过雪的小伙伴不仅要注意滑雪，还得注意陕西滑雪索道的乘坐事项哦！ 1.乘坐索道前，先认真阅读索道入口处的“注意事项和警示标志”，进入站台后，听从工作人员的指挥，按顺序上车。 2.乘坐吊椅索道时双脚平行朝山上方向站好，两只雪杖握在一只手中，转头看索道的运行；吊椅到了后，用没拿雪杖的手扶座位，坐到椅子上；放下吊椅前的防护栏，将雪板放在吊椅下的踏杆上，雪杖平放在大腿上。 3.进入吊椅或轿厢后，坐稳扶住，不要擅自打开车门(或安保护栏)

近日，王一博等赵丽颖引起网友关注，12月28日，腾讯视频星光大赏晚会上，王一博、肖战、赵丽颖、杨幂等明星纷纷亮相，在领奖的时候，王一博十分绅士的等赵丽颖，来看看！ 12月29日，王一博等赵丽颖登上热搜，12月28日，星光大赏如期而至。万众瞩目，星光熠熠，主办方也是别出心裁进行了长达数小时的现场直播，精彩内容令人目不暇接。直播当中也是亮点十足

本文摘要：6月4日，一辆装载20余吨啤酒货车行经至贵州省铜仁市沿河自治县境内时，再次发生交通事故，造成货车驾驶员伤势受困，经过当地消防部门近30分钟的紧绷施救，将其救回送到医院拒绝接受化疗。当晚23时55分许，一辆装载20余吨啤酒的货车行经至当地白水乡汆塘村路段时，疑为车辆失控再次发生侧翻，减速数米后撞到上驶离路边的1辆救护车和三轮摩托车，最后撞到路边1间房屋后停下来，导致车内2名驾乘人员伤势，其中驾驶员受困，货厢大量货物布满。 6月4日，一辆装载20余吨啤酒货车行经至贵州省铜仁市沿河自治县境内时，再次发生交通事故，造成货车驾驶员伤势受困，经过当地消防部门近30分钟的紧绷施救，将其救回送到医院拒绝接受化疗

辅警董建生在车流中照看老人。 浙江在线9月16日讯 9月15日上午8时，金华市金义新区（金东区）光南路和环城东路交叉口，车流有序通过。突然，一位老人坐着电动轮椅自北向南行来

阳春三月春回大地涌动着勃勃生机播种着新的希望。暖风习习春日和煦我们迎来了一年一度的植树节。 在第45个植树节来临之际为响应国家义务植树号召提高全体员工生态环保意识激发员工爱林护林感情营造良好护林氛围奶茶品牌茶主张特组织全体员工进行“春暖花开 种下绿漾”植树节主题活动

编辑点评： 重阳节，又称重九节、晒秋节、“踏秋”，汉族传统节日。庆祝重阳节一般会包括出游赏秋、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等活动。每年的农历九月初九日，与除夕、清明节、中元节三节统称中国传统四大祭祖的节日

对于肥胖的人来说，肚子肥胖可能是最显著的，如何能够锻炼腹肌，变出6块到8块的肌肉，当然这需要有足够的时间和耐心，需要持之以恒的节食和锻炼来达到目的。但是好的方法也能够起到事半功倍的效果，我们就给你介绍几种，如何有效锻炼腹肌的好方法。 在锻炼腹肌方面，仰卧起坐这个动作其实效果是非常大的，很多人都懂得如何做仰卧起坐，但是都不能坚持下来，如果你能持之以恒坚持一个月的仰卧起坐，每天都做100次，而且做的时候，动作一定准确，你就能够达到锻炼腹肌的效果了

56岁的欧阳震华（Bobby）最近一直忙于拍摄TVB 50周年台庆剧《夸世代》，近日立夏，天气越来越炎热，香港昨日最高气温近30度，欧阳震华于正午烈日之下拍摄时突然中暑晕倒，幸无大碍，敬业的他晚上就继续拍摄。 据报道，欧阳震华昨日中午在TVB电视城拍摄《夸世代》外景，因为要连戏，穿的是很厚的冬季服装，加上天气炎热，在烈日暴晒之下，Bobby突然中暑休克，幸好被身旁的演员邵美琪和张继聪扶住，才不至于晕倒在地。Bobby被立即送往电视城内的医疗室急救，恢复知觉后，Bobby回家休息

扶住门框或是坚固的椅背。先从右脚来，抬起脚尖，腿往前举高90度，然后放回地上，不要停，同一只脚往旁边抬高，尽你的能力抬高，但不要高于90度。回到开始的动作

有句俗语“甩腿扭膝，八十不老”，说的就是人们如果好好保护下肢，八十岁也不会老。除此，常甩腿扭膝，还有一个意想不到的功效——能治好顽固型慢性支气管炎。 老偏方：①一手扶住支撑物，挺直身，先向前甩动小腿，使脚尖向前上翘起，然后向后甩，脚尖向后，脚面绷直，腿亦伸直