睡不着

我们身体的健康是可以通过一些身体的反应和状态来体现的，在平时生活中我们一般并不留意这些身体出现的一些小症状，并不会在意这些小细节，而这些小症状恰恰是身体出现病变的前兆，如果等到我们身体出现了严重的不健康症状，才去医院进行检查判断，这时再进行治疗就比较晚了。所以在平时生活中要注意我们身体出现的症状。怎么判断自己是否健康？专家教你从这4个方面来判断！ 在平时生活中，我们的饮食习惯是否规律，一日三餐是否正常，是否定时会感觉到饥饿，这些都会反应我们机体的营养情况，在平时我们需要正常的进餐，保持一个良好的习惯，如果出现了进餐量与平时不一致或者相差很大的情况，要怀疑机体是否出现了问题，如果平时饮食很规律，但是有突然的吃不下饭或者饭量大于平常的情况，可能是机体发生病变的前兆

在减脂的时候如果饿了到底是吃还是不吃呢？不吃又饿肚子，吃了晚上又睡不着。其实我们身体是很聪明的，会在有食物的时候储存起来，当你在摄入少量的食物时候，身体的基础代谢率会下降。 在减肥的时候还是建议大家吃东西的，不能单靠接节食减肥，是瘦不下来的，还很容易造成身体抵抗力下降

皮肤干裂 涂抹乳液却引起过敏性接触皮肤炎！ 深秋游北京，50多岁的阿玉（化名）最近与朋友前往北京旅游，返台后发现下肢皮肤严重干裂，每天涂抹乳液不但不见好转，还让她夜夜痒到睡不着，就诊发现，原来是是乳液涂抹过多，引起过敏性接触皮肤炎。 医师呼吁，冬季干痒好发于女性，即使过去没有病史，也可能因为气温落差剧烈，造成缺脂性皮肤炎，此时又过度涂抹乳液，若本身对化学物质过敏，将使干痒加剧。 开业皮肤科医师赵昭明表示，女性30岁后，冬季皮肤干痒症状日趋明显，若没有注意保湿，将更加严重

40岁的阿龙，一向开朗且富有活力，平时喜欢约几个死党朋友出来泡嘛嘛档聊天，最近却突然的郁郁寡欢，不再怎么约朋友出门。其中一个非常要好的死党非常担心，私下传了则简讯过去：“怎么了，近来身体不舒服吗？” 阿龙看好友担心，决定不再隐瞒，回复简讯表达他言之不尽的痛苦：“我身体挺好的，然而最近老是尿频、尿急、夜尿多，每天晚上起床要四五次，还试过有一晚夜尿五六次的，想睡觉都睡不着，折磨得整个人都快疯了！有一次睡得懵懂，起床夜尿差点在厕所滑倒，所幸及时扶着洗手盆，不然真是酿大祸！唉，现在白天都时常头痛、懒洋洋的，实在没什么精神……” “根据国际尿控学会（International Continence Society），在夜晚睡眠后因有尿意而需要起床如厕1次或以上，即属夜尿。 每个人对于夜尿问题所造成的影响有不同的看法，有人觉得起床夜尿一次没有问题，有人觉得起床夜尿一两次就非常烦恼

气虚血瘀证，是气虚运血无力，血行瘀滞而表现的症候。气虚运血无力，血行缓慢，终致瘀阻络脉，故面色晦滞；血行瘀阻，不通则痛，故疼痛如刺，拒按不移。 更年期是大多数女性不得不面临的特殊时期，很多人会因为潮热、出汗，彻夜睡不着觉；因为骨质疏松导致腰椎、颈椎、胸椎疼痛；因为尿道、生殖道萎缩导致尿道感染、阴道干涩；因为月经时断时续而感到烦恼，那要如何判断自己是否处于更年期呢？ 哪些原因会导致痛经？ 痛经，是困扰女性的众多烦恼之一，尤其“大姨妈”来的第一天，很多人都被折磨到无法正常活动，严重影响生活质量

现在很多人喜欢扑克牌，一个可以消磨时间，两个可以调整自己的心情，可以使自己的心情愉快。但是，像这样既输又赢的活动，有手的状态好的人，也有手的状态不好的人，这不是绝对的。只是，在玩的期间现在，有好的感觉和坏的感觉

白癜风武汉哪里治疗的最好？孩子治疗白癜风没有好转需要怎么做呢？一位家长诉苦：孩子患了白癜风后，自己经常焦虑睡不着，每天都要看看孩子背上的白斑消没消，有没有扩散到其它部位，督促孩子治疗、吃药，就是想孩子的白斑能够快点好。有时候治疗一个多月病情也没什么进展，就想换治疗条件更好的医院。有同样担心的父母到底该怎么办呢？看看武汉环亚白癜风医院的讲解吧

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南瓜子的美味，过年看的见美味蔓延出来过年的时候，人们都会发现到很多家里面都是可以吃到很多瓜子，对这些瓜子的一种喜欢，我们也会觉得每个人都是特别的不同，虽然很多人觉得吃瓜子能够影响到人们的身体，但是总的来说对人们身体是非常有好处的，尤其是对男性的身体，我们也会觉得提供更多营养，因为瓜子的一种营养很多人可能不了解，但是总的来说，确实具有补钙的一种效果，通过这些骨干的一种效果也是可以看到，对男性来说还是非常具有好处的，因为男性每天在外面工作，压力是非常巨大，睡不着的也比较快，所以说过年的时候多吃一点瓜子也是更加有好处，当然这样的瓜子效果也是与众不同，比如一些南瓜子，我们都是觉得对身体是更加有好处，南瓜子对人们所产生的问题。并且这些影响我们都是觉得还是与众不同，我们都是应该更加关注到这些变化，有的时候人们经常可以考虑到这些南瓜子对人们所产生的一些问题，因为这样的一种影响，我们也会觉得南瓜子对人们来说还是非常完美，我们都是应该看到这些变化，有的时候人们经常可以考虑的，这种南瓜子对人们所产生的一些好处，所以说面对过年的时候，人们都是应该多吃一些南瓜子，因为南瓜子能够帮助人们身体变得更加健康，尤其是作为男性来说，多吃南瓜子对身体是非常有好处的，可能有些人不了解，但是人们只要是感觉到有好处，都是非常正确的。过年的时候多吃一点，因为各家各户都会买这种瓜子，所以说人们看到的时候都是应该多吃一点，这样才是对身体是非常有好处，通过这种影响和变化，也让更多人能够知道，这些变化是非常明显，我们都是应该更加注意这些问题，因为这样的一种影响和变化，也是可以看到生活的问题，对他们来说作用还是非常明显，我们都是应该更加看到这其中的一些影响，因为有的时候人们经常可以考虑到如此的一种南瓜子还是非常的不错

匿名的，日夜外出；在建筑工地里，害怕遇到陌生人；躲在山村里，为了生存，只能通过广播了解外面的世界。张志红，一名44岁的男子，在河北涉嫌抢劫后逃亡了11年。9月14日，云南怒江边防队的一部电影"马边防派出所"抓到了他，他叹了口气，"他叹了口气，"我感到如释重负