搜索：

燕麦是“害人麦”，还是营养佳品？吃多了会升血糖？或许是没吃对 原创 2022-03-13 13:53 · 奇妙的本草 “儿子，你看看我这是不是买到假燕麦了。” 刘奶奶确诊 糖尿病 多年，在生活中一直对饮食非常注意，生怕自己的血糖控制不住。最近她听邻居说吃燕麦对于血糖控制比日常吃的大米好多了，燕麦对于降血脂、减肥以及降血糖等均有效果。 听完邻居说的话，刘奶奶当下就去超市买了好几大包燕麦回家吃。

6道空气炸锅烤燕麦食谱！无油无糖，好吃又不胖 首发 2024-09-21 12:43 · 阿方低卡减脂食记 姐妹们，减脂期的你是不是经常感到嘴馋？吃减脂餐寡淡无味又容易吃腻。那么快试试这6道空气炸锅烤燕麦吧！无油无糖的，既能满足食欲，又不容易发胖哦！这样做比蛋糕还好吃

燕麦被誉为“谷物之王”，专家为何建议少食？揭晓真相！ 2024-09-28 13:06 · 众播新闻 探索燕麦的历史，你会发现它的存在比大多数人想象的要古老得多。实际上，早在二战前，燕麦就已经被欧洲的少数国家当作谷物食用了。不过，不同国家对燕麦的看法各不相同：在苏格兰，它是人们餐桌上的食物；而在英格兰，它更多是被用作马匹的饲料。 到了1997年，美国食品与药品管理署正式确认燕麦为一种健康谷物

为什么燕麦是我们可以全面健康吃的**食物之一 2022-10-21 10:07 · 编程老妖 燕麦不仅是一种保养食品，还有助于降低胆固醇水平、控制血糖，并且根据一项新的研究，可以缓解肌肉疼痛 爱尔兰每周食用超过一百万份的 Flahavan 燕麦片。我们不只是早餐吃燕麦片。从燕麦蛋糕到隔夜燕麦和燕麦棒，燕麦几乎无处不在——而且有充分的理由。很少有健康食品能像燕麦片一样经受住时间的考验

燕麦片对糖尿病患者有益，但是你选对了吗？ 原创 2022-11-26 09:00 · 麦吉医学科普 燕麦片是一种丰盛、不起眼的早餐主食，可以作为糖尿病饮食的重要补充。 根据美国农业部 (USDA) 的 数据，燕麦是一种广泛使用的全谷物，富含纤维以及镁、 钾 、钙、磷、锌和铁等必需矿物质。燕麦不仅有营养和饱腹感，还可以为 2 型糖尿病患者带来特殊益处。 科学对燕麦和糖尿病有何看法？

麦片巧克力 自己做味道竟然那么好吃 2015-09-13 12:48 · 舌尖上的美食 麦片巧克力算得上近几年大火的零食之一。不仅只是因为麦片的营养丰富，还因为清香的麦片加上香浓丝滑的巧克力，那口感简直让人身心愉悦。它的做法简单，在家就可以做了。想知道麦片怎么吃以及麦片的做法吗？那就一起来看看吧。 麦片巧克力 原料 黑巧克力、燕麦。 做法 1.即食燕麦上锅小火烘炒至出清香。放凉待用。 2

为何燕麦是谷物中“网红”？抗炎抗癌改善血糖 2017-10-13 17:44 · 新华网 “食物多样、谷类为主”是实现合理膳食、促进健康的最基本原则。《中国居民膳食指南（2016）》核心推荐的第一条就是“食物多样，谷类为主”。为了宣传推广“食物多样、谷类为主”的健康理念，帮助居民正确选择营养、优质的谷物，2017全民营养周的主题定为“全谷物，营养+”，中国营养学会组织评选出10种中国好谷物品类

他吃燕麦片瘦了，你吃燕麦片胖了？ 原创 2021-10-16 16:51 · 小巫是营养师呀 #燕麦片怎么吃才减肥# 燕麦，营养丰富，饱腹感强，它还是美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”榜单中，唯一一个谷物。燕麦膳食纤维丰富有利于控制食欲、控制体重，是减肥健身不可缺少的食物。 燕麦&燕麦片 燕麦的营养价值很高，平均蛋白质含量约为 16%，是常见谷物中最高的

一**浆！全麦乳酪夹心面包，健康早餐新选择 2024-07-18 17:30 · 中国日报双语新闻 断 糖、 轻食粗粮， 控制油盐及添加物的摄入量……如今，不少年轻人越来越注重健康饮食。 今天，山海风物市集为大家推荐一款全麦紫米乳酪面包，它不仅美味可口，饱腹感强，而且低糖、低盐、低脂，符合不少年轻人对健康饮食的追求。 点击购买☟ 这款面包松软可口，里面裹着紫米和奶酪，一口咬下去

紫米软欧加上燕麦，夏天粗粮面包越吃越瘦 原创 2019-07-05 16:13 · COUSS探味研究室 紫米面包最近火得不行，朋友上网一箱一箱的买，超市里也是大袋大袋地搬回家。 为什么紫米面包这么受欢迎？ 紫米有特殊米香，还有软糯柔韧的口感，以及丰富的营养，这都让紫米面包成为早餐与补充能量的优秀选择。 紫米 氨基酸含量丰富，尤其适合儿童、老年人及孕妇的营养需要。 紫米比普通大米的 氨基酸总量高