在我们一生中，会对健康造成影响的因素很多，包括先天遗传特质，后天的生活环境，个人习惯、活动、情绪起伏和生活压力等。有些因素是我们不能控制的，但是可以借着健康的生活方式，提高日常的生活品质，甚至达到延长寿命的目的。

虽然遗传特质无法改变，心理上的压力也无法永远避免，但我们可以选择对健康有益的生活方式，决定自己在运动量、饮食、抽烟与饮酒习惯所承担的风险，也可以告诉医师家族遗传倾向，借由健康检查合理的检查来帮助自己。

平时能够了解身体生理功能的变化，例如日常的排便习惯，而能够容易察觉到可能是及病征候的变化，将这些异常变化告诉医生的同时，无形中也为自己提高了即时有效治疗的机会。

规律而多样化的运动习惯，以及均衡的饮食都是健康生活的基础。抽烟、酗酒和药物滥用等都对健康具有相当大的破坏力。