东京都出生，现居石川县。早稻田大学文学部毕业。大学时期开始接触瑜伽，透过瑜伽习得放下心中执念的行法哲学“断行．舍行．离行”。其后致力于提倡以此概念为基础的新整理术“断舍离”，并实际应用于日常生活中。
断舍离可以促进心灵的新陈代谢，改变人的惯性思维。二○○一年起于日本全国各地举办一系列“断舍离讲座”，学员不分年龄、性别、职业，深获各界支持认同，带起一股断舍离风潮。
处女作《断舍离：断绝不需要的东西，舍弃多余的废物，脱离对物品的执著》不仅在日本受欢迎，在台湾与中国也成功挤进畅销书排行榜。著有《断舍离》三部曲等作品，与其他审订作品累积销售超过两百九十万本，本本皆是叫好又叫座的百万畅销书。
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