提起速降，你会想到什么？高山滑雪还是飞驰的单车？在绝对高度和速度面前，任何下降的形式都有了施展拳脚的空间。即便没有飞檐走壁的功夫，即便只是单绳一根，只要你有足够的勇气和强大的内心，在巨大落差中急速下降也不是“不可能完成的任务”。

路线推荐：东黄石石门峡风景区是黄山东面一处小景区，素有小黄山之称，景区顶部的石头和松树跟黄山主景区一脉相承。山顶视野开阔，天气合适的时候还能看到云海。

良好的心态对我们来说非常重要，不同的心态带来的结果是不一样的——体验式培训活动也是如此。下面的心态会让您和您的团队获益匪浅：

积极地投入——您会体会到拓展训练的乐趣性和教育性；

开放的心态——培训的整个过程都会在一个开放、轻松的氛围中来进行；

主动地协作——培训中做您能做的一切事情，支持并鼓励您的队友；

客观的立场——乐于站在别人的角度去思考和处理问题；

体验和领悟是体验式培训的精髓所在，而非单纯的体能训练。但是基本的身体运动也是不可或缺的。如果您的健康状况存在问题或者不适合某一项目，请及时告诉我们，并在培训全过程中随时与我们保持联系。

物品准备：

1、精简您的物品，有需要的话把它们放入一个小包中。大包将会给您和您所在的团队带来不便；

2、轻便休闲服及运动鞋即可。请尽可能穿长裤，以防蚊虫叮咬，女生严禁穿裙；高跟鞋；

3、紫外线难挡，请带防晒霜；寒风难顶，请多带衣服。

4、如遇下雨天气，请多备一套衣服以备更换。

建议您不需要随身携带的物品：

以下物品在活动中会产生一定的不便，我们建议您将它们留在家里或放在随身包中，包括：1、带镶嵌的戒指； 2、手镯； 3、坚硬的头饰； 4、其它坚硬的物品；