带您对抗高龄的各种无“力”，

一起提升肌力、骨力以及满满的健康力!

肌少症通常伴随着老化所引起，是每个人迟早都要面对的问题。不但可能会影响日常生活，也会引发或加重许多慢性疾病。要预防肌少症并维持好的体能就要靠自己的努力，储存足够的肌肉本，让自己老后的生活活得精彩有意义。

【照顾爸妈，这样做最安心】

剖析照顾爸妈的13大难题，也分别解说人体变老的过程，再对银发族提供食、衣、住、行、育、乐等日常生活保健指南，并提醒定期健检、日常监测，及避免小病变大病的就医疑难大解惑，希望能帮助大家顾好爸妈的健康。

【抗老不衰弱，精准提升健康力】

主讲人：曾崧华 医师 （台北荣民总医院高龄医学中心主治医师）

为达健康老化的目标，世界卫生组织提出高龄整合照护指南，长者健康整合式评估包含“认知功能、行动能力、疾病与营养、听力与视力、忧郁与社会支持”等五个面向，期望早期发现长者功能衰退，以延缓衰弱与失能，维持及改善长者身体功能与心理健康。