国人平均身高来了，你拉后腿了吗？
据研究显示，孩子的身高70%由遗传因素决定，30%由后天因素决定。身高（长）是指从头顶到足底的垂直距离，是衡量儿童生长发育是否正常的一项重要指标。采取站立测量，测得结果称为“身高”。
孩子平均身高并不是最终身高，在遗传身高上还有约6.5厘米的生长潜力，可增高6.5厘米，也可“缩”6.5厘米。如何在遗传身高的固定值上，增高这6.5厘米，也正是对儿童进行身高管理的意义所在。
据大数据显示，环境因素对孩子身高增长的影响作用达到70%以上，营造良好的环境可使小儿达到更理想的身高。
营养、睡眠和运动均衡的营养是宝宝生长发育的坚实基础，脑垂体分泌生长激素主要在夜间，与身高相关的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、D、锌等需要均衡。运动能刺激脑下垂体产生更多的生长激素，所以常做运动的人通常比少做运动的高。
疾 病像慢性胃肠炎、心脏病等导致营养吸收障碍的疾病，会使得孩子的身体营养不够，身高无法正常生长。还有一些疾病会直接影响身高，如甲状腺、脑垂体功能低下等。短期的疾病与营养波动不易影响身高（长）的生长。
精神因素一些专家研究发现，情绪障碍同样也能影响身高。如果一个孩子从小生长在缺乏家庭温暖的环境中，那么他的身高常比同年龄儿童矮小。
“生长激素”是影响人体身高的重要因素，而生长激素不像人体的其他激素在白天分泌，它是呈脉冲式分泌，主要在晚上分泌，分泌得越多，就越有助于长高。21：00-凌晨1：00是生长激素分泌高峰，一旦晚睡错过了，就再也补不回来了。