燕麦是“害人麦”，还是营养佳品？吃多了会升血糖？或许是没吃对 原创 2022-03-13 13:53 · 奇妙的本草 “儿子，你看看我这是不是买到假燕麦了。” 刘奶奶确诊 糖尿病 多年，在生活中一直对饮食非常注意，生怕自己的血糖控制不住。最近她听邻居说吃燕麦对于血糖控制比日常吃的大米好多了，燕麦对于降血脂、减肥以及降血糖等均有效果。 听完邻居说的话，刘奶奶当下就去超市买了好几大包燕麦回家吃。

燕麦片≠麦片！这么吃才健康…… 2023-02-17 13:34 · 光明网 低糖、低脂、高纤维 燕麦片逐渐成为备受关注的 轻食界“新宠” 产品“花样”也越来越多 那到底该怎么挑选 食用上又该注意啥 近日 四川省市场监管局 邀请食品安全专家解密 燕麦片≠麦片 据四川省食品检验研究院主任药师杜钢介绍： 麦片是多种谷物片的统称，原料为小麦、大麦、大米、玉米等谷物，可能含燕麦，也可能不含燕麦；

燕麦有十几种，只有这4种，对控糖有好处，你选对了吗？ 原创 2022-11-10 20:30 · 糖尿病之友 根据加工方式不同，燕麦产品可以分为整粒燕麦、钢切燕麦、生燕麦片、速食燕麦片、即食燕麦片、水果燕麦片……等等十几种，其中只有4种对控糖有好处 。 你千万别买错了！ 看看你买的燕麦是不是下面这4种： 01 整粒燕麦 完整的燕麦粒分两类，一类是带壳的，叫带稃型 （皮燕麦）；一类是不带壳的

燕麦片如何吃出高营养 教你六种吃法 2017-06-26 17:44 · 美食天下 燕麦片含有很高的营养价值，所以在国外，经常选择以燕麦片作为早餐，既美味又营养。那你知道燕麦片怎么吃才有营养吗？小编为大家介绍燕麦片的6种吃法，吃出健康。 第一、燕麦片和红枣做的食品，特别适合女性朋友们，制作的方法其实很简单 ，大家把红枣洗干净，然后到处适量的燕麦片，这时候用锅倒水煮一会即可使用

早餐燕麦片的10种吃法！ 原创 2024-02-15 09:49 · 星晨美食 #万能生活指南# 早餐燕麦片的10种吃法！燕麦片不仅美味，而且富含膳食纤维、蛋白质和维生素，能够为身体提供长时间的能量。以下是10种不同的吃法，建议收藏备用： 1. 经典燕麦片 将燕麦片与牛奶或者水一起煮熟，然后加入一些蜂蜜、水果或坚果，如蓝莓、香蕉、核桃等。这是一种简单而美味的经典吃法。 2. 烤燕麦片

燕麦营养多，做成7道早餐老少爱，0基础早餐教程，风味绝绝子 首发 2024-05-24 15:36 · 食味流年 #头条创作挑战赛# 燕麦营养多，做成7道早餐老少爱，0基础早餐教程，风味绝绝子 在追求健康饮食的今天，燕麦以其丰富的营养价值和多样的食用方式，成为了健康饮食中不可或缺的一部分。燕麦富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质，不仅能提供持久的能量，还有助于降低胆固醇和维持血糖稳定

春天，少吃米饭馒头多吃燕麦，教你简单做法，做一次吃半个月 原创 2023-02-10 19:02 · 会吃的荷包 时间过得真快，生机勃勃的春天来了。随着天气逐渐变暖，人们也要陆续脱去厚重的外套，换上薄衣服了。您发现了没有，经历了一个冬天，大家都吃了不少高脂肪、高热量的美食，很多人的肚子上都养出了一圈肉，看着愈发“油腻”的自己，别只知道焦虑了，爱美的人要抓紧行动起来了，赶紧学做一些“掉秤餐”吧。

面粉里加入燕麦片，不蒸不油炸，戳一戳，转一转，出锅馋得流口水 2022-10-07 03:11 · 素菜大全 面粉里加入燕麦片，不蒸不油炸，戳一戳，转一转，出锅馋得流口水。燕麦片是熟食品的一种，很多朋友为了方便省事还是很喜欢吃的，当然，它的减肥效果也是不错的。有些人喜欢喝牛奶，有些人喜欢喝燕麦片，这两种食物都是比较常见的营养品，燕麦片纤维含量高，吸水性强、吸水膨胀、体积增大

一个“吃”字，通吃天下 首发 2024-09-19 06:19 · 扬州小兔子 #寻找热爱表达的你# 一日三餐，活着的主要目的。在中国文化中，没有什么事不是一个“吃”字不能解决。见面问候：“吃了吗”？对方不需要回答，而是顺口一句“你吃了没有”？问和答都不是真正的问答，不过是打招呼的一种。 端午节吃粽子。粽子好吃，却不那么好消化。那是什么？吃不消了。吃不消的，不仅因为吃多了吃好了，还因为被过度吹嘘

57岁大妈用燕麦代替主食，坚持了一年，检查后医生赞叹：太神奇了 2024-05-17 09:06 · 陇南文县发布 在一个普通的周四早晨，李大妈早早地来到了市中心医院，她要做年度的体检。 走在医院的走廊里，她一边走一边自言自语：“我这一年吃燕麦，不知道医生会不会看出来点什么不一样来呢？” 李大妈是一位热情的社区图书管理员，自从一年前听说燕麦对健康有好处后，她就决定用燕麦代替日常的主食。