燕麦怎样吃最好、最营养？ 2017-02-16 14:49 · 新华网 燕麦一直以来都以健康食品出现在我们生活中，因具有高糖、高营养、高能的特点，常被我们当成零食和早餐，可是它到底怎样吃才最营养呢？ 燕麦最适合当早餐 一般的正餐，我们以大米和面食为主，这两种主食主要有足够的淀粉，能给人提供所需的热量。而燕麦中除了淀粉，更拥有充分的蛋白质及其膳食纤维供应：燕麦中水溶性膳食纤维区别是小麦及其玉米的4

「弦镜」天猫2024年1月多谷物麦片榜单 原创 2024-03-06 10:02 · 星图数据 根据电商数据搜索工具——“弦镜”数据显示，天猫平台2024年1月多谷物麦片热卖品牌榜单，第一名桂格，销售额为95.43万元。第二名西麦，销售额为58.51万元。第三名欧扎克，销售额为17.95万元。从第四名到第十名分别为穗格氏、金味、智力、so acai、五谷畅享、家乐氏、西澳阳光。 统计区间

喝麦片粥可帮助提高孩子智力 2015-05-21 15:52 · 每日甘肃网 根据对危地马拉村民一项长达30年的跟踪调查显示，儿童如果经常喝营养丰富的麦片粥，进入成年后，会在智力上更具有优势。从1969年开始，科学家就在危地马拉东北部丘陵地带的四个村庄里挑选了数百名村民，向他们提供了富含蛋白质的甜麦片粥。30年过后，当年那些2岁或2岁以下的儿童都进入了成年期

只知道薏仁的除湿作用，那你就太OUT了 原创 2016-06-18 08:57 · 云南中医 立夏过后天起渐渐热了起来，今年的雨水仿佛又特别眷恋我们，雨水给我们在闷热天起带来一丝凉意的同时也使我们的空气更加变得潮湿闷热，仿佛一夜之间我们就已经进入了“梅雨时节”，身体也仿佛不是自己的，总感觉全身无力、头昏昏沉沉、工作没有激情、没有精神、饮食不思、腰酸困顿，这时“湿邪”可能已经悄悄缠上你了。

薏米适合夏天吃，教你火眼金睛识别食疗薏仁米 2017-06-16 10:19 · 医食参考 中医认为，薏米有利水消肿，健脾祛湿，清热排脓等食疗作用，且对皮肤也有不错的美容功效，例如可辅助消除各类脸部斑痕、皮肤粗糙、痤疮等。薏仁中所含的淀粉易溶于水，容易消化吸收，是老弱病者增进食欲的滋补品。其汤煮后清澈，可作为夏季消暑的清凉饮料。 近几年外国媒体也报道说薏仁米可以控制癌症，对糖尿病

薏米的多种功效 2017-12-27 00:00 · 寻医问药谈健康 薏米是我们平时常见的一种食物，生活中如果我们用对了薏米，它的功效是非常多的，它可以除湿，可以减肥，并且能够治肾虚，今天我们就来介绍一下薏米在这些方面的功效，希望人们在生活当中能够物尽其用，让薏米发挥更大的作用。 自我诊断体内是否有湿的方法 起床时——看感觉 如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来

增肌减脂每天吃燕麦喝牛奶真的能行？ 2020-03-30 12:53 · 驻马店范儿 随时天气慢慢变暖，加上经过一场疫情，如今大家都比较注重饮食的健康和均衡，也因此养生就慢慢的被更多人提上了日程，包括一心想减肥增肌的人，也会去思量一下怎样会更适合。 有些人为了减肥，平时会节食，或者刻意的控制自己的饮食，也有的人为了增肌，会吃一些自己觉得不错的食物，其中最受欢迎的就是燕麦和牛奶了

燕麦片最新功效大全！它还能治疗这些疾病！ 原创 2016-12-07 08:30 · 爱养生 燕麦，就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，它经过精细的加工，口感香糯、营养价值丰富。燕麦营养全面而合理、热量低，没有其他谷物的主要缺点。并且经常食用可降血脂、降血糖。同时，燕麦片的热量很低，食用后有高饱腹感，是减肥人群的健康减脂食品。今天小编就带大家来认识燕麦片的功效，教大家如何正确食用燕麦片。

早餐吃麦片2年，我的一些建议，麦片虽有营养，但你可能选错了 原创 2020-09-03 17:50 · 波普董 目前我的早餐一直是40克麦片，一盒250ml的牛奶，15克蛋白粉（主要是为了调味），3克蜂蜜（看心情加），3个煎蛋。 我保持这种早餐的习惯已经两年多了，只有偶尔会在外面吃，其它时间一直在吃这个。 一是为了方便，二来为了更容易统计热量，其实现在也早已习惯了这样吃，还觉得很美味。

能给身体刮油的蔬菜燕麦饼，最适合减脂期食用，软嫩焦香不长肉 原创 2021-03-16 12:16 · 微笑de美食 春天轻柔地向我们走来的时候，也让我们的减脂计划提上了日程，如何能够在不饿肚子的情况下健康减脂呢？那就要在如何正确吃的问题上做功课啦！ 每年春天都是大家健身减脂的高峰期，尤其是爱美的女性朋友们，俗话说“三月不减肥，四月徒伤悲”，在春天的脚步刚刚来临的时候