“粗粮”变“细粮”？怎么吃更健康？ 2024-01-05 22:01 · 上观新闻 吃粗粮好处多多 控制体重和血糖、降低胆固醇水平 但是很多人其实吃错了粗粮 把“粗粮”吃成了“细粮” 那到底怎么吃粗粮才对呢？ 哪些“粗粮”被吃成了“细粮”？ 粗粮糊；黏糯粗粮；八宝粥和八宝饭；全麦面包和粗粮饼干；油炸食品和膨化食品。 粗粮营养排行榜 蛋白质： 扁豆、芸豆、蚕豆、绿豆；膳食纤维： 芸豆、赤小豆、豌豆

吃这4种“粗粮”血糖不降反升 2024-09-03 19:14 · 辽宁掌上健康 相信不少人一提到五谷杂粮首先想到的是健康的代名词，不仅营养价值丰富，糖尿病人食用还可控制血糖升高。五谷杂粮虽然健康但口感粗糙，很多选择“粗粮细作”，但大家如果吃错了，非但不能获得健康，还可能损害健康。 粗粮糊： 容易升高血糖，粗粮在打磨过程中，维生素、微量元素和膳食纤维会有一定的损失，被打磨的程度越高

夏季，常给孩子吃这菜，再贵也值得，营养全面，上桌就光盘 原创 2022-05-11 23:11 · 小良养生厨房 进入五月以来，南方各地普遍升温，由于最近气候突变，出门就会大量流汗，需要在饮食上调理，除了吃猪肉牛肉之外，一定别错过吃虾肉。今天下班后去超市购买食材，海鲜区有各种贝类和虾类，鲜活的大虾很便宜，购买一斤半大虾，一部分做成虾滑丸子，另外一部分用来炒着吃。今天准备用虾仁和几种食材

北安华升食品：玉米加工忙生产 持续稳定高收益↘ 2022-12-11 13:39 · 我是北安 日前，记者在北安市华升食品有限公司的生产车间看到，现场一派忙碌景象，员工们正忙着在流水线上分拣、打包速食糯玉米，这些都是即将销往深圳的订单。 为了把握住年底这个黄金销售期，华升食品及早动手，组织工人起早贪黑，按照订货方的不同需求，对糯玉米棒实行等级分棒，按需供应。坚持人机齐上，对玉米进行再加工

糖尿病人群吃甜玉米、还是糯玉米？碳水化合物含量，有很大区别 原创 2019-11-23 08:56 · 佰年健康 挑选玉米的时候，往往有甜玉米和糯玉米两种选择。一般来说，大家会根据口感选择，喜好清脆香甜的就选甜玉米，喜好细腻软糯的就选糯玉米。 而像减肥人群和糖尿病人，很可能就会选择糯玉米。毕竟甜玉米有个“甜”字，大家都认为它的糖分较多，而且热量也会比较高。但爆炸营养课堂的营养师告诉大家

科学了解甜玉米、糯玉米 2019-11-22 16:44 · 华阴科协 　玉米有甜玉米和糯玉米之分，甜玉米吃起来清脆香甜，糯玉米吃起来细腻软糯。但它们不仅仅是口感不同，你知道哪个更适合减肥的朋友吃吗？想控血糖的朋友又更推荐哪个呢？ 　　减脂期可以用甜玉米替代部分主食。因为甜玉米的能量只有糯玉米的60%，而即使是糯玉米，也比我们常吃的米饭（346千卡/每100克）、馒头等主食的能量都要低

三款糯玉米评测分享：自费150多购入，香甜软糯才是最爱 原创 2022-09-13 20:39 · 数码Geek 【起因：媳妇怀孕更爱吃玉米了】 其实对于玉米这个东西，我们更多时候是用来煲汤喝，微微的甜味，独特的清香，然后融入排骨当中，无论对于大人还是小孩来说，都是一道不错的菜品，但是，泱泱华夏、地大物博，所以就连玉米的品种都是种类繁多，至少我所知道的就有甜玉米、糯玉米以及黑玉米和水果玉米这几种

甜玉米和糯玉米，哪种玉米更营养？糖尿病患者别怕，了解一下 2020-01-08 17:13 · 光明网 玉米是非常有营养的一种粗粮，一般在市场上卖玉米，有两种一种是甜玉米一种是糯玉米，不知道你在市场上购买玉米的时候有没有纠结到底哪个更有营养。 首先，两种玉米的口感是不一样的甜玉米口感比较甜，因为它的淀粉含量少，主要都是糖和果糖，而且皮薄汁多。 糯玉米就是嚼起来比较软，牙口不好的人适合这种玉米

北京鲜食玉米新添俩成员，糯玉米增加甜味和玉米香 原创 2021-08-02 11:12 · 新京报 新京报快讯（记者 陈琳） 8月2日，记者从北京市农业技术推广站获悉，在近日举办的第七届北京鲜食玉米节上，两个新品种新亮相，在以往糯玉米品种的基础上，增加了甜味和玉米香。目前，两个品种在经过农业部门审定后，将在北京推广种植。

水果玉米、糯玉米、老玉米哪个好？是转基因的吗 2018-06-28 09:28 · 解福昌123 这位卖糯玉米的老人叫李孝群，今年78岁了。是山西省万荣县解店镇沟北村人，他家祖祖辈辈都是农民。老人有两个儿子和一个女儿，家中除了老伴外，就是儿子、儿媳和两个孙子、两个重孙。全家有18亩土，现在和儿子们分开了土地，他和老伴有五亩地，全部种的糯玉米。现在老人的糯玉米成熟了，正在县城的早市上卖糯玉米棒子。