燕麦粒、燕麦米、燕麦片：它们到底啥不同？哪个更适合我？ 首发 2024-07-27 13:22 · 养生从心开始 嘿，朋友们，说到健康饮食，燕麦可是个明星食材！不过，当你走进超市，看到燕麦粒、燕麦米、燕麦片这些“燕麦家族”的成员时，是不是有点儿懵？别担心，咱们今天就来聊聊它们仨的区别，还有哪个更适合你。 燕麦粒：最原始的燕麦样子 燕麦粒啊，就是直接从燕麦植物上摘下来的小种子，外面包着一层硬壳

燕麦，**粗粮，燕麦片、燕麦米、燕麦粒、燕麦碎、燕麦粉都不错 原创 2016-06-03 10:51 · 营养医师三十年 燕麦米 燕麦片 燕麦碎 粗粮（全谷）如玉米、小米、燕麦、大麦、黑米、糙米、荞麦、高粱米等的健康益处很大，不仅维生素、矿物质等营养价值比白米、白面更高，而且有助于预防糖尿病、心血管疾病、肥胖和某些癌症等。那么，在这些常见粗粮中，哪一种健康益处最大呢？ 答案是燕麦

七年坚守 “中国天然燕麦第一人”李刚岭奋斗记 2018-10-29 15:42 · 新华网 新华网北京10月29日电（曹晨）“种出最好的燕麦，做一个世界级的中国燕麦品牌。”李刚岭说，为了让天下人吃上最健康的燕麦，“辞掉年薪千万的工作我不后悔，我一直坚信，只有健康的食物，才能带给人类健康！我也相信，方向必须是对的，坚持才能成功。” 带着坚信上路，怀着初心前行。李刚岭出生于山东滨州，2006年的时候

必看！8款杂粮馒头制作小技巧，让你成为面点大师！ 2024-07-06 06:52 · 勇哥美食zy 必看！8款杂粮馒头制作小技巧，让你成为面点大师！ 如果您渴望在自家的餐桌上享受到营养健康的杂粮馒头，却苦于不知如何开始，那么请不用担心， 我将为您揭露制作杂粮馒头的八大秘诀，让您轻松成为家庭面点大师！ 秘诀一：精选杂粮，营养搭配 新鲜优质的杂粮粉是打造美味杂粮馒头的第一步。选用玉米面、荞麦面

牛奶燕麦米的做法 2017-11-11 23:54 · 豆果美食 燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一哦！ 燕麦有预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的食用效果。对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益。 牛奶是最古老的饮料之一，有白色血液之称。含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的**来源。 这道汤水还加入了金瓜和芋头

营养美味❗️老少皆宜‼️牛奶燕麦粥 2021-02-06 18:17 · 豆果美食 五分钟快手营养早餐，牛奶燕麦粥，营养美味，老少皆宜！ By 妙江南 用料 即食燕麦 50克 香蕉 1根 牛奶 200毫升 蓝莓 5粒 做法步骤 1、准备好食材 2、香蕉去皮切片 3、锅中加入适量清水大火煮开，倒入燕麦 4、倒入牛奶中火煮开 5、放入香蕉片小火焖煮一分钟 6、按个人喜好添加冰糖搅拌至融化 7

好喝到舔杯的营养低卡饱腹感强的牛奶燕麦粥 2022-01-18 12:30 · 豆果美食 用料是两人份的，这款燕麦粥做法简单，营养底卡又饱腹感很强，我们家早餐经常煮 By 李大文 用料 燕麦 50克 牛奶 250毫升 核桃 4个 红枣 6颗 枸杞 10克 葡萄干 10克 做法步骤 1、6颗红枣，4个核桃，10克枸杞，10克葡萄干，50克燕麦，250毫升牛奶。冷水250毫升，加入燕麦红枣和枸杞

自制燕麦奶这样做好吃一百倍！多吃还能助消化 2021-02-09 18:08 · 豆果美食 这两年非常流行的燕麦奶，市售的价格比较贵，而且会有不少添加，也额外加了糖，在家也可以自制，零添加更健康哦！ By 葡萄女王Mandy 用料 燕麦片 100克 纯净水/凉开水 1000克 海盐 少许 椰子油/橄榄油（可选） 1小勺 椰枣（可选） 2-3颗 做法步骤 1、燕麦片➕纯净水➕少许海盐➕一小勺椰子油

阳光早餐麦片的做法 2018-01-19 11:43 · 豆果美食 小朋友不爱吃早饭是让每个妈妈都头疼的难题。不想让他们吃太油腻的，可做清淡了，又会觉得特别没味道，所以就不得不每天都在发愁第二天早晨要吃什么。说的是不是就是你？ 然而，大多数的小朋友对于甜甜的东西都是没有抵抗力的。这道简单又美味的阳光早餐麦片，不仅特别有营养，口感上也是格外香甜。在懒洋洋的早晨

燕麦面，不动声色地做着它的平凡英雄 2020-03-02 12:28 · 源食生活有机食品 蒙北燕麦面——100%天然纯燕麦 不添加：人工色素、人工香料、乳化剂、氨粉 不添加：小麦粉、淀粉、劲力源、任何添加剂 燕麦面，不动声色地做着它的平凡英雄 “五谷杂粮，燕麦为王”。 ​ 十三世纪时期，农业还不发达，燕麦便扎根于山清水秀、易于生长的地域，恶劣的自然环境使得燕麦更结实，粮草兼用、营养价值丰厚。