早起空腹吃3种东西可以清肠排便，有助于消化，让便秘不再见 原创 2020-01-17 22:08 · 营养师王思露 此问题对很多人存在“现实意义”。生活中有不少人存在“便秘”的问题（有些人认为排便次数减少就是便秘，事实并非如此，真正意义上的便秘所指的是排便困难、排便不尽感等大便不适问题），关注便秘，应该如何调整我们的餐谱，比如说在早晨空腹时应该吃点什么？生活细节方面该如何调整？防便秘、控便秘

早餐空腹吃六类食物，不仅健康，还可以减脂，不信你试试 首发 2023-08-24 19:03 · 海燕聊康养 你知道吗早餐空腹吃五类食物，不仅健康还可以减脂，不信你试试，随着人们健康意识的不断和对外在形象要求的提高，都希望通过采取正确的饮食方法，让自已不仅健康，而且身材也越来越好，其实人常认为减脂很难，但也很简单，如果你能正确的吃对早餐，可以能刺激我们一天的新陈代谢，加速你身体的脂肪燃烧

玉米到底能不能经常吃？医生提醒：以下2种人尽量少吃，很多人还不知道 2024-06-29 11:26 · 陇南文县发布 01 俗话说得好：“五谷杂粮，养人养生”。在咱们中老年朋友的餐桌上，粗粮可是不可或缺的美味佳肴。 其中，玉米更是受到了大家的喜爱，尤其是在夏天，不少中老年朋友都喜欢将玉米作为早餐或晚餐，简单又营养。 玉米可谓全身都是宝，它的须是可以入药的，之前也给大家分享过

香蕉、牛奶、柿子可以空腹吃吗？特殊人群确实要小心 原创 2021-01-31 15:09 · 北京卫视我是大医生 你是否也听过这样的叮嘱：空腹不能吃香蕉，对心脏不好；不能喝牛奶，容易拉肚子；柿子也别吃，会造成胃结石……但这些劝诫究竟是“真理”还是“伪科学呢”？今天小编就来和大家说说， 空腹时到底不能吃什么 。 相对于饱腹而言，连续4~5小时没有进食 就可以算作空腹状态。一般情况下，健康人群

早上空腹吃这五样东西，掉秤特别快！ 首发 2024-07-13 06:05 · 汶宝 早上空腹吃这五样东西，那你掉样的速度将特别快，在减肥界有这样的说法，早餐吃的对掉秤快一倍，之前我也是一个胖子，可自己坚持早上吃这几样的东西，让自己成功瘦身下来。大家都知道，经过一晚的睡眠身体里的机能也才慢慢苏醒，处在一个代谢速度特别慢的环境下。怎样才能打开自己的代谢开关，提高一整天的代谢燃脂效率

夏日炎炎，要想掉秤快，早上空腹吃这五种食物就够了！ 首发 2023-06-29 09:47 · 一只冰面包 #多彩夏日生活# ​#夏日生活打卡季# ​第一，早晨起床后，空腹喝一杯200到300毫升的温水，可以促进我们的肠道蠕动，快速的补水，还可以唤醒我们的消化系统。 第二，早餐优先安排一杯无糖豆浆、无糖酸奶或者是纯牛奶，再搭配一到两个全蛋。 第三，补充膳食纤维和维生素，比如新鲜的蔬菜或者是像木瓜

雨生百谷，金玉满堂 2024-04-19 12:43 · 海派玉说 今日谷雨。再过十五天，这个春天就过去了。 《群芳谱》有： 谷雨，谷得雨而生。 相传古时，苍天曾下过一场谷子雨，人间便孕育了得以饱腹的五谷。古人亦有『雨生百谷』之说，意味着暮春時雨乃降，有利庄稼谷物的生长。 说起百谷，当今生活中许多人第一时间想到的应该是玉米。玉米是生活中常见的事物，对于农民伯伯来讲它是丰收的象征

金玉满堂籽粒多喷施后，玉米几乎不秃尖，棒长棒粗，增产显著 2023-06-21 10:20 · TANGYlWU9366 金玉满堂籽粒多玉米果使用技术金。 农民朋友，大家好！玉米要高产，使用金。减少秃尖、花粒，增加穗粒数，结大棒是关键。要想结大棒，雌穗分化和发育的好坏是基础，也是关键。玉米雄穗和雌穗的分化，在6-12片叶期间进行，这个期间喷施"金玉满堂籽粒多"。 ·一

食物升糖指数排行榜、嘌呤排行榜！转给你关心的人 2020-09-22 09:38 · 上观新闻 你有没有过这种感觉 明明吃得很多，却饿得更快？ 蛋糕等食物消化吸收快，饱腹感差 很容易造成血糖大起大落 那么，到底怎么吃才健康？ 这份最新食物升糖排行榜收好啦 ↓↓↓ 升糖指数 GI是用于衡量食物引起血糖升高程度的一项指标。 以前一般认为，只有当 GI＞75 才会被称为高 GI 食物

空腹吃四种食物，让你体重迅速下降，大肚腩悄悄溜走！ 2020-02-13 08:39 · 小鱼没有胖嘟嘟 空腹吃四种食物，让你体重迅速下降，大肚腩悄悄溜走！ 魔芋的热量非常低，也可以说根本没什么热量，而且能够增强人的饱腹感，魔芋中含有丰富的水溶性纤维，能够加快肠胃的蠕动，排出体内的毒素和垃圾，体重蹭蹭往下降。 苹果是一种老少皆宜的水果，富含营养和微量元素，能促进肠道蠕动，能刮脂也有助于排便