牛奶燕麦米的做法 2017-11-11 23:54 · 豆果美食 燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一哦！ 燕麦有预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的食用效果。对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益。 牛奶是最古老的饮料之一，有白色血液之称。含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的**来源。 这道汤水还加入了金瓜和芋头

营养美味❗️老少皆宜‼️牛奶燕麦粥 2021-02-06 18:17 · 豆果美食 五分钟快手营养早餐，牛奶燕麦粥，营养美味，老少皆宜！ By 妙江南 用料 即食燕麦 50克 香蕉 1根 牛奶 200毫升 蓝莓 5粒 做法步骤 1、准备好食材 2、香蕉去皮切片 3、锅中加入适量清水大火煮开，倒入燕麦 4、倒入牛奶中火煮开 5、放入香蕉片小火焖煮一分钟 6、按个人喜好添加冰糖搅拌至融化 7

好喝到舔杯的营养低卡饱腹感强的牛奶燕麦粥 2022-01-18 12:30 · 豆果美食 用料是两人份的，这款燕麦粥做法简单，营养底卡又饱腹感很强，我们家早餐经常煮 By 李大文 用料 燕麦 50克 牛奶 250毫升 核桃 4个 红枣 6颗 枸杞 10克 葡萄干 10克 做法步骤 1、6颗红枣，4个核桃，10克枸杞，10克葡萄干，50克燕麦，250毫升牛奶。冷水250毫升，加入燕麦红枣和枸杞

自制燕麦奶这样做好吃一百倍！多吃还能助消化 2021-02-09 18:08 · 豆果美食 这两年非常流行的燕麦奶，市售的价格比较贵，而且会有不少添加，也额外加了糖，在家也可以自制，零添加更健康哦！ By 葡萄女王Mandy 用料 燕麦片 100克 纯净水/凉开水 1000克 海盐 少许 椰子油/橄榄油（可选） 1小勺 椰枣（可选） 2-3颗 做法步骤 1、燕麦片➕纯净水➕少许海盐➕一小勺椰子油

阳光早餐麦片的做法 2018-01-19 11:43 · 豆果美食 小朋友不爱吃早饭是让每个妈妈都头疼的难题。不想让他们吃太油腻的，可做清淡了，又会觉得特别没味道，所以就不得不每天都在发愁第二天早晨要吃什么。说的是不是就是你？ 然而，大多数的小朋友对于甜甜的东西都是没有抵抗力的。这道简单又美味的阳光早餐麦片，不仅特别有营养，口感上也是格外香甜。在懒洋洋的早晨

燕麦面，不动声色地做着它的平凡英雄 2020-03-02 12:28 · 源食生活有机食品 蒙北燕麦面——100%天然纯燕麦 不添加：人工色素、人工香料、乳化剂、氨粉 不添加：小麦粉、淀粉、劲力源、任何添加剂 燕麦面，不动声色地做着它的平凡英雄 “五谷杂粮，燕麦为王”。 ​ 十三世纪时期，农业还不发达，燕麦便扎根于山清水秀、易于生长的地域，恶劣的自然环境使得燕麦更结实，粮草兼用、营养价值丰厚。

#西贝莜面争霸赛#素炒莜面片 2015-11-06 13:25 · 豆果美食 做法步骤 1、准备好西贝莜面和温水 2、莜面加温水揉成面团 3、把面团搓成长条揪小面疙瘩 4、用手把莜面疙瘩搓圆放手心用大拇指压成片状 5、全部压好后放入蒸锅大火蒸8分钟左右 6、蒸好之后趁热拿出放盆子里稍微滴几滴油用筷子搅均匀防粘连在一起 7、口蘑洗净切片放开水锅里稍微焯水捞起备用 8、葱姜蒜小米椒切碎备用 9

传统莜面非常好吃，简单方便在家也能做，味美不容错过 原创 2018-08-24 12:17 · 美食达人计划 莜面在山西老家这块非常有名，郭兰英演唱的山西民歌中有：“交城的大山里，没有那好饭菜，只有莜面卷，还有那山药蛋。”其实莜面就是用莜麦加工而成的面食。相比普通的面粉，莜面中含有一种核黄素可以有效预防糖尿病和冠心病。此外，莜面中还含有一种非常特别的物质，那就是亚油酸，对促进新陈代谢有很强的功效

年轻人都爱的“网红主食”藜麦为何被称为全能谷物？ 2024-08-25 07:43 · 北青网 藜麦可以说是近年来谷物家族中异军突起的新秀，成为主食界的“网红”，受到不少年轻人的青睐，更是在健身人群中火起来，成为健身餐主食的不二之选。藜麦究竟拥有何种魅力成为新晋“网红主食”？ 藜麦的营养价值称得上“全面” 1.藜麦含有丰富的蛋白质，可食部分蛋白质含量为10.4%-17.0%，高于大多谷物

年轻人都爱的“网红主食”藜麦为何被称为全能谷物？ 2024-08-25 08:03 · 北青网 藜麦可以说是近年来谷物家族中异军突起的新秀，成为主食界的“网红”，受到不少年轻人的青睐，更是在健身人群中火起来，成为健身餐主食的不二之选。藜麦究竟拥有何种魅力成为新晋“网红主食”？ 藜麦的营养价值称得上“全面” 1.藜麦含有丰富的蛋白质，可食部分蛋白质含量为10.4%-17.0%，高于大多谷物