谷类为主，你真的吃对了吗？ 原创 2022-02-16 19:56 · 智者葡萄JHF 我们很多人都知道谷类为主对健康很重要，但是，谷类为主就是每餐都吃一两碗米饭吗？ 注意，没那么简单， 如果你真的这么做，糖尿病、心血管疾病等慢性病有可能会找上你。 谷类为主正确的做法是，坚持每餐都吃谷类食物的同时，一定要多吃粗粮。 为什么呢，我们先来看看粗粮和精制粮食的区别： 粗粮，通常为全谷类，含有 谷皮

高颜值！国家二级！咸丰坪坝营林场的“百合王子”绚烂绽放 2023-06-06 19:07 · 湖北日报 湖北日报客户端讯（通讯员 葛魏 曾琴）近日，在咸丰县国有坪坝营林场花红似场部，一株株植株高大的荞麦叶大百合迎来了盛花期。 荞麦叶大百合，百合科大百合属，多年生草本植物，国家二级重点野生保护植物。生于海拔600-1000米山坡林下阴湿处，花期7-8月，每当盛开时节，花大美丽，芳香馥郁

燕麦有十几种，只有这4种，对控糖有好处，你选对了吗？ 原创 2022-11-10 20:30 · 糖尿病之友 根据加工方式不同，燕麦产品可以分为整粒燕麦、钢切燕麦、生燕麦片、速食燕麦片、即食燕麦片、水果燕麦片……等等十几种，其中只有4种对控糖有好处 。 你千万别买错了！ 看看你买的燕麦是不是下面这4种： 01 整粒燕麦 完整的燕麦粒分两类，一类是带壳的，叫带稃型 （皮燕麦）；一类是不带壳的

听说市面上最好吃的麦片都在这里咯，快抢 2016-05-16 12:03 · 值点吃货频道 这是一篇有魔性的帖子哦，因为它单刀直入的**了一群把早餐当做儿戏的人的心底！让你的早餐不再是某某便利店里面的面包，或者是包子豆浆油条茶叶蛋！更加不是简单的一杯牛奶一个鸡蛋，儿时推荐了十款超级好吃的麦片哦，每天早上都可以不一样，不管是往麦片里面加什么，似乎都很百搭，不信的话明天早上起来就是试试！ ¥23

荞麦枕、乳胶枕、记忆棉枕，哪种材质的枕头更加舒适，看完就懂了 2022-10-28 10:42 · 装修设计小修 许多人为了让自己有个更加舒适的睡眠质量，都会选择一个合适的枕头。目前，市面上的枕头种类多种多样，有荞麦枕、乳胶枕、记忆棉枕，那么哪种材质的枕头更加舒适，下面就带大家一起来了解下吧 1、荞麦枕 目前市面上的荞麦枕主要分为甜荞麦和苦荞麦枕，甜荞麦枕头比较坚硬，苦荞麦枕头的质地比较软

日式冷面的做法 2017-02-16 14:14 · 豆果美食 By 晓菜料理学院 【豆果美食官方认证达人】 用料 黄瓜 半根 紫苏叶 4片 荞麦面 100g 日本纳豆 1盒 姜丝 10g 白味增 1茶匙 盐 1/2茶匙 水 5汤匙 做法步骤 1、黄瓜对半切，再切薄片，放入容器中，放1/2茶匙盐腌制片刻，挤干水分。 2、紫苏叶切丝。 3、面煮4分钟。 4、为了保持面条的滑顺口感

天气越冷越要吃朝鲜冷面？详细告诉你原因和做法，好看还好吃 原创 2019-09-11 21:57 · 呲食塘 一说到冷面，第一个想到的就是朝鲜冷面，让人听着就全身舒爽的美食。可你是否知道这一碗看似简单的冷面却有着不少知识或者不同的种类呢？咱们下面详细来聊聊冷面。 说到冷面，这是实际是在19世纪起源于朝鲜的平壤。历史虽不算悠久，但也是朝鲜族的特色美食。不限于平壤，包括咱们的延边地区都是传统的美食

过年了，这款日式冷面，简单味美热量低，备受年轻人喜欢 原创 2021-01-31 22:09 · sourcehe 过年了，我家年夜饭凉菜先上桌，只要冷面端上桌，其他凉菜无人问津。这款日式冷面，简单味美热量低，深受年轻人喜欢。冷面是一种日式料理，清爽的口感，让人焕然一新。与传统的年夜饭带来味蕾的碰撞，太好吃了！ 冷面，其实与传统凉拌面很相似，也有不同地方。第一：冷面煮熟之后要放入冷水里浸泡透

苦荞、金荞有何差异？科学家揭开遗传密码 2022-07-20 17:30 · 光明网 中国农业科学院作物科学研究所特色农作物优异种质资源发掘与创新利用团队从基因组水平揭示了金荞麦和苦荞性状差异的重要原因，对金荞麦的生态类型进行了初步的划分和比较，并开发了与芦丁代谢相关的分子标记，为金荞麦的性状改良和品质育种，以及苦荞和金荞麦种间杂交的分子育种提供了理论依据。相关研究成果发表在《新植物学家（New

燕麦热量低助减肥？燕麦怎么吃好处最多？ 2023-03-06 10:05 · 养生深圳 燕麦营养价值高 有降胆固醇、减肥等8大功效好处 燕麦怎么吃最好？ 吃燕麦减肥要注意什么？ 哪些人不适合吃燕麦？ 常见的燕麦种类有哪些？ 快随养生君一起来看看 ↓↓↓ 图片来源于网络 ▶燕麦热量高吗？ 每100克不同类型的燕麦热量约393～406大卡，但比起白饭每100克的183大卡，要高出2倍以上。因此