吃着燕麦片想减肥，结果却越来越胖！原来第一步就错了 原创 2019-01-30 09:23 · 北京卫视我是大医生 我是大医生，和我一起学健康，涨姿势~ 不知何时起，“麦片潮”越刮越热，有的人希望吃麦片减肥，有的人希望吃麦片调节血糖，有的人希望它能预防一些慢性疾病……麦片真可谓“养生之王”了，那么燕麦片是不是真的如此好呢？ 一、燕麦“名不虚传”

30岁女生天天吃燕麦减肥，反而变胖？很多人都犯了这两个错误 原创 2018-02-20 11:54 · 佰年健康 一位30岁漂亮女生想要控制饮食减肥，也遵循了营养学的建议多吃粗粮，于是就买了一大桶燕麦片回家代替主食。其他地方也都很注意，但1个月后体重还是涨了，难道吃粗粮吃错了吗？ 1、营养师说燕麦不能多吃： 燕麦是一种十分优秀的谷物，因为加工程度低，保留了种皮、糊粉层、胚芽等结构

吃燕麦瘦身更容易胖！营养师解密，当早餐吃易犯困 2020-05-18 14:27 · 热心菠萝lnC 说起减肥这档事，肯定许多人都能谱出一套亮眼的瘦身菜单，而燕麦更是大多数减肥菜单中必备的经典元素！ 不过，如果你还在依赖燕麦瘦身，没用对方法的话，小心可能越吃越容易胖！ 营养师解密「燕麦饮食法」5大地雷，燕麦到底怎么吃最有效？当早餐吃真的够营养吗？专家解释:吃错方法，不只影响精神，还会饿更快！

职场人的体检报告，异常率接近99%？超有用食物表单，送给你 2019-11-08 04:19 · 上海热线 《2019上海白领健康指数报告》 显示 上海白领体检异常率98.75％！ 健康状况令人堪忧！ @职场人， 拥有一个好身体 才能在职场之路上走的更稳健！ 控血脂，怎么选食物？ 降血压，怎么做能实现？ 今天就把这10张食物表单 ， 一次性全送给你！ 1. 哪些食物发芽营养加倍，哪些有毒！ 序号

超级全的肾病患者日常饮食搭配！肾不好的人，99%都收藏了 2020-06-02 18:11 · Kobe173971563 肾病患者的一日三餐应当抓住一条基本原则：吃得清淡，要求低蛋白、低盐和低磷，既要保证营养，又不能增加肾脏的负担。饮食调理对慢性肾病的治疗具有重要意义。 合理饮食可以缓解症状，促进肾病的康复，而饮食不当则可能加重肾损害，导致肾病恶化。 主食 主食主要包括大米、小麦面

常吃燕麦好处多，减肥、控糖、营养好，可惜很多人选错了“吃法” 原创 2020-03-20 16:35 · 营养师王思露 燕麦，养生圈里经常提到的一种食物，它被誉为“谷物中的明星食品”，为何如此优秀？聊聊“营养”，谈谈“健康”，希望大家能从这样的美食中收获健康和幸福。常吃燕麦有何好处？怎么吃燕麦可以更健康？基于“燕麦”，希望大家可以更“熟悉”。 常吃燕麦，对身体有哪些好处？ 补充各类营养物质：

常吃燕麦好处多，减肥、控糖、营养棒，只是很多人吃到了假麦片 原创 2020-04-24 12:30 · 营养师王思露 如果您吃的是“纯麦片”，那必然会很健康。和大米饭、馒头、面条等“精细主食”相比，纯麦片更符合现代人的身体状态，特别是对于那些存在便秘、肥胖等问题的人群。常吃纯麦片，对身体而言是一种“健康收获”，但前提是你要学会“如何健康品鉴”。趋于健康，咱就来聊聊纯麦片的“是是非非”。

怕碳水升糖快？那是你不知道这6种适合糖尿病病友的碳水 原创 2021-01-05 10:24 · 徐徐讲糖 健康饮食建议碳水化合物要占全天吃到的总能量的一半以上，碳水主要存在于谷薯类主食中，可以直接升高血糖，所以糖尿病病友想吃又不敢吃，尤其是想减肥的糖友，第一个舍弃的就是主食。 其实，适量吃碳水并不会造成发胖，而为了减肥不吃或少吃碳水，反而会因此吃更多的高能量食物而导致发胖。而且研究也发现

吃燕麦有什么好处？医生小课堂：血糖高的人应该如何挑选燕麦？ 原创 2023-05-26 09:19 · 内分泌科杨爱红主任 　　小林是一名糖尿病患者，被诊断为糖尿病后，她非常关注自己的生活习惯，希望通过健康饮食来有效控制血糖水平。 　　小林咨询了专业医生以及营养师的建议，营养师建议小林在每日的饮食中添加燕，这样不仅可以增加饱腹感，而且可以控制血糖增长。于是小林开始每天早上吃燕麦粥作为早餐

燕麦片=健康食物？小心，吃错了照样越吃越胖 2020-04-21 08:09 · 杭州吃货 相信不少人都听说过吃燕麦能减肥。很多人兴致冲冲地买回家当作早餐或晚餐，闲来无事就抓一把吃。焦黄的麦片甜甜脆脆，再搭配上水果酸奶，咀嚼起来满足感爆棚，一口接一口根本停不下来，看集电视剧的功夫就能吃完半袋。 然而，一袋燕麦吃完了，体重一点没掉，脸还圆润了几分...... 很明显，这是因为是你一开始就吃错了燕麦