出生在甘肃的我，学会做的“第一道菜”就是手擀面，记忆中，无论家里多忙，中午一定要吃一顿手擀面，还没有灶台高的我，是站在板凳上学会和面、揉面、擀面的。 后来到了新疆，也学会了做新疆的拉条子，就是拌面。同样也是要和面、揉面，不同的是拉条子不用擀，直接拉就好了。 先生是山西人，虽然早就听人说山西的面食一绝，只是我并没有发现他们家人有多爱吃面食，加上他自己也对美食不感兴趣，所以我就和大多数人一样

如果你家孩子不爱吃早餐，那可以试试这个黄金搭档：牛奶燕麦片。它是那种打开就能闻到浓浓的燕麦香味，里面搭配了超多丰富的食材，不仅营养丰富还好吃。而且特别方便，不用煮也不用熬，随手一冲就能喝，非常适合没时间做早饭的家庭。燕麦健康，麦香浓郁，加上醇厚的奶味，每一口都很好喝，饱腹又抗饿。家里备上几罐，全家人都能当早餐

自律期也能吃的白芸豆荞麦小锅巴，一打开就能闻到浓浓的锅巴香。有麻辣和酱汁牛肉两种口味，一包才七十多大卡，还不到一个鸡蛋的热量。非油炸，吃起来脆香脆香的，好吃到停不下来

我的简单晚餐，用白萝卜煮荞麦面条，再放上一个鸡蛋，用清水煮，不放任何佐料，有时候吃点咸菜。 感觉挺好的，有菜有饭有蛋，清淡可口，很适合我

这个西麦家的牛奶燕麦片来福利啦！两大包还送胖胖杯，一包里面有14小包，不添加白砂糖和反式脂肪酸，选用一级燕麦和进口乳粉，营养健康又美味！#燕麦片 #大人小孩都爱吃 #早餐 #懒人早餐拯救计划

免疫力最喜欢的六个主食第一，燕麦。这玩意儿富含β-葡聚糖，能激活免疫细胞，增强抵抗力。早上来一碗燕麦粥，不仅暖胃还能让身体更强壮。第二，糙米。相比白米饭，糙米保留了更多的营养成分，如维生素B群和矿物质，有助于提升身体的防御机制。第三，红薯。甜而不腻，含有丰富的维生素A、C和钾，对维持皮肤健康、促进伤口愈合特别有好处，间接支持免疫系统运作。第四，全麦面包。选择全麦而非精制面粉做的面包

荞面麦好吃，我就是不知道怎么和面。我们这里的糖尿病患者每天都吃荞麦面，说荞麦面这种粗粮比白面的精华少，糖份少，糖尿病患者吃上肚子饱了，但不会增高血糖 高原黄土地爱吃面 #记录真实生活 #农村美食 #粗茶淡饭吃起香农村生活 #家的味道

挖到一个粗粮荞麦软麻花，就算是管理期也可以吃哦！它是用全麦粉和苦荞麦粉做的，不添加一滴小麦粉，关键还是零蔗糖的呢。而且还是用鲜鸡蛋和面，浓浓的荞麦香混合着蛋香，真的是超级好吃。因为没放白砂糖，所以吃起来一点也不甜腻，家里老人小孩都能放心吃，或者把它当做管理期的主食，好吃又营养。趁活动划算，姐妹们一定要试试

怕长肉的可以试试这个荞麦葱油面，面饼是全麦荞麦的，而且是零脂肪非油炸的。锅里煮5分钟或者开水泡5分钟，淋上自带的料包，搅拌均匀就可以开吃了。面条筋道爽滑有弹性，好吃又饱腹

做枕头的荞麦壳来说两者的含量相差不多，都是很高的了 什么区别呢 已经超出正常使用需求.但苦荞的透气性要差好多，也硬好多，稍带味道不如甜荞!这也是苦荞麦壳要比甜荞便宜好多的原因!?jklj现代科学认为，苦荞皮性微寒富含芦丁和丰富的维生素，以及钙、硒、锌、钾、钠等微量元素，并能产生最适合人体吸收的远红外线，使头部微循环血流加快[8u58药材网www.8u58.com] ，有效改善脑部供血供氧