升糖食物有哪些？（二） 2021-08-23 22:42 · 姗姗食养研习社 上次我们介绍了部分升糖的食物，今天我们接着介绍其他升糖的食物。 第五类乳及乳制品。 乳及乳制品是我们经常会见到的食物，它们的营养价值是非常高的，比如可以补钙，补充蛋白质等等。那乳制品中，它们的升糖指数又是如何的呢？ 通常来说，未添加糖、甜味剂或巧克力粉的乳和乳制品，其升糖指数是比较低的，比如，低脂牛奶、豆奶

有人说糖尿病人应该吃燕麦，有人说吃燕麦血糖会升高，该听谁的？ 首发 2024-02-01 10:40 · 李医生话健康 想象一下，您坐在餐桌前，面前放着一碗热腾腾的燕麦粥。然而，您作为一位糖尿病患者，是否应该享用这顿看似健康的早餐，心中却充满疑惑。一些人坚称燕麦是糖尿病患者的超级食物，而另一些人却警告说它可能导致血糖升高。在这个充满争议的话题上，到底该听谁的？ 糖尿病，这个时代的常见病

上桌前不被看好的吃不胖凉拌莜面，吃完却逆风翻盘 2021-02-21 18:38 · 豆果美食 有人说每逢佳节胖三斤，果不其然，不是3斤而是好几斤，春节一过就开始努力的减肥，每天做一些减脂餐，莜面是一种很好的保健食品，有助于减肥和美容，将莜面纳入了减肥餐中的主食 By 四叶草jkyc 用料 莜面 250克 红萝卜 半根 黄瓜 1根 蒜 3瓣 红辣椒 1个 醋 2中勺

吃燕麦会影响血糖吗？适量吃点燕麦有哪些好处？一文讲明白 2022-10-15 16:30 · 福民医生科谈 燕麦是我们日常生活中经常吃到的一种食物，其实燕麦属于一种粗粮，其中所含有的营养物质也是非常丰富的。 所以日常生活中能够适量吃点燕麦，其实可以给身体带来很多好处，然而关于燕麦的说法也有很多。 比如有些血糖偏高的人平时就不敢吃燕麦，因为他们担心燕麦吃多了会导致血糖持续升高，从而严重伤害身体

教你做燕麦脆 2024-02-19 23:21 · 小黄 燕麦脆。 ·燕麦片105g、可可粉10g、坚果25g、蛋清1个、蜂蜜30g、巧克力10g。 ·搅拌搅拌，150度10分钟，再次搅拌，150度8分钟。 ·到点了，揽散放凉，装起来，完成

建议过了35岁的女人：开春后多穿“燕麦色毛衣”，减龄又显气质 原创 2022-02-11 16:58 · 我是张小弦 在很多爱美女性的衣柜里，绝对少不了毛衣的存在，这种单品不仅在冬天很受欢迎，在渐渐暖和的早春也是很经常被用来搭配的，它的实用性确实是非常广泛的存在了，不管是作为单穿还是内搭，都是比较不容易出错的单品。 不过要想get到毛衣的优雅和显气质，挑选到一款合适的毛衣类型才是最重要的前提

人均一百就可以吃到超厉害的私房菜，这家庭院餐厅吃了必回头 原创 2019-07-02 09:40 · dear喵小美 私房菜近年愈发流行，各大菜系吃着略显单调乏味的时候，风格融合、个性凸显的私房菜很能迎合吃货的求鲜倾向。 私房菜是啥？从清末谭氏粤京融合菜，到如今红遍各大网路的“XX私房菜”，私房菜给人的印象大抵是“隐秘”、“独特”、“难订”、“不菲”…… 我们今晚吃的这家厦门老牌私房菜【草根堂】

让超治愈系的“燕麦色”温暖整个冬天，看完再不想穿驼色了 2019-12-06 21:31 · 气质养成日志 一到冬天，我们就能看到满大街的驼色衣服，因为驼色看起来给人一种很温暖的感觉，驼色确实很适合冬天，但现在更流行燕麦色，比驼色浅一点，看起来超级治愈，也很适合冬天哦，别老穿驼色，换个颜色更加时尚。 介于白色和灰色之间，是一种很百搭、显气质的颜色，让人觉得温暖，亲切，既不会很深又不会太浅

“升糖大户”被揪出，一口等于10斤糖？提醒：这5种食物趁早戒掉 2022-02-19 17:13 · 家庭医生名医在线 高糖饮食易导致肥胖，扰乱代谢，增加患糖尿病风险，特别是对糖尿病患者来说，更应该远离高升糖指数的食物。 虽然有的食物吃起来不甜，但却属于高升糖指数食物，吃一口相当于吃10斤白糖，尤其是以下几种食物隐藏在日常生活中，中老年人应少吃或不吃。 升糖指数较高的食物有哪些？ 1、葡萄干

燕麦到底是“高血糖帮手”，还是营养佳品？应该如何正确选择 2024-02-17 17:37 · 封新星医生 燕麦到底是营养佳品还是害人精？ 燕麦到底有没有营养价值？大家好，我是封医生。两种情况来看它。 ·第一种情况就是糖尿病的病友朋友们，这两类人群对于燕麦如果没有糖尿病的一些风险，燕麦可以用完全没问题，就把它当成其他的粮食一样的，而且不区分燕麦的任何的种类和生产工艺。