体重和头发 哪个是你的“必选项”？ 2022-11-22 20:14 · 光明网 女生戒碳水减肥暴瘦后局部秃头，最近浙江温州25岁的女生小李，为了减肥几乎不吃碳水化合物，只吃一点粗粮，3个月暴瘦30斤。但却脱发严重，医生诊断其为急性休止期脱发。 有减肥的小伙伴看到此消息后表示“体重和头发，是不是我就只能拥有一个了？” 其实不然，为了减肥不吃碳水的做法是错误的。吃适量的碳水，做适量的运动

民间中草药摄影：野荞麦，根蔸“胡须”多！主治咽痛、咳嗽！ 2018-05-29 07:13 · 君凤镜头a凤翔九天 2018年5月28日，湖北宜昌市夷陵区鄢家河村，野荞麦开花！读者朋友，野荞麦的绿叶酷似红薯叶哟！ 野荞麦花朵，特写。 野荞麦的茎叶，特写。 特写照片方便读者辨认野荞麦植株。 ​野荞麦，又名：苦荞头、荞麦三七、万年荞、铁石子、金锁银开、开金锁、铁拳头、铁甲将军草、野南荞、金荞麦。

减肥也可以吃的绝绝子「麻酱荞麦面皮」做法 2021-12-05 10:59 · 豆果美食 减肥其实啥也可以吃，把主材料换一下就可以了。有些“ETC”（自动抬杠）小朋友会说，麻酱热量多高呀！那永远吃水煮坚持的住吗？很容易嘴馋就会引起暴食，暴食就会长得很胖。将平时的餐都吃成减脂餐，慢慢就瘦下来了，一点也不难受～赶快试一试吧❤️ By 唐小兔兔美食日记 用料 蒜末 1勺 十三香 1勺 辣椒粉 1勺

最地道的甘肃风味，都藏在杂粮里 原创 2022-02-25 10:40 · 中国国家地理地道风物 荞 莜 糜 豆 谷 瘠土之上，开出杂粮之花 有一类食物，连接了三个“甘肃” 。 远古时代的甘肃，它们最早被先民撒入田地，迎来北方旱作农业 的曙光；近代甘肃，它们用作备荒救灾 ，是苦难日子里不想吃，又不得不吃的“救命粮食” ；今天的甘肃，它们重新成为餐桌“新宠” ，化身“营养健康” 代名词。 苦荞

小麦、大麦、燕麦、荞麦在中医方面的区别 2021-03-23 21:28 · 小知识，大健康 性味方面： 都为甘味，小麦、燕麦性平，大麦性凉，荞麦性寒。 功效方面： 都有健脾的作用，小麦侧重养心，用于心脾两虚引起的心烦不眠、怔忡躁动以及汗出等；大麦侧重宽肠，用于治食饱烦胀之脾虚，另外还有利水作用，治疗水肿，小便淋漓涩痛，因其性凉，阳气不足或脾胃虚寒者不易用；燕麦侧重和脾胃，增气力，有益肝作用

五谷杂粮与健康——荞麦 2021-06-21 08:54 · 中裕食品 荞麦（buckwheat），亦称三角麦。廖科一年生草本植物，呈三棱形。分甜荞麦、苦荞麦、翅荞麦3种。甜荞麦又称普通荞麦，我国栽培较多，果实大，品质好。苦荞麦又称鞑靼荞麦，果实较小，皮壳厚，果实略苦。翅荞麦果实有伸展呈翼状的棱，品质较差。目前甜荞麦和苦荞麦人工种植较多，主产国为俄罗斯、中国、乌克兰等。在我国

荞麦，俄罗斯餐桌上不可缺少的主食，其产量也是全球第一的 原创 2022-04-19 17:39 · 坚果甜瓜 现在很多人在关注俄乌危机发展，俄罗斯军队后勤跟不上饱受诟病，其军人吃什么很多人都在关注。我们从网上视频可以看到，其战地餐有众所周知的土豆牛肉，面包，“红菜汤”，还经常看到荞麦粥。其他都很熟悉了，下面一起了解下荞麦。 荞麦很多人不熟悉，在我们南方的商超也比较少，上网查了下，真是大开眼界

关于粗杂粮，您知道多少？ 2016-06-17 16:59 · 科普中国 （作者：张利 国家二级公共营养师，高级配餐师） 由于人们健康意识的改变，粗茶淡饭又被重新摆上了餐桌。杂粮，包括富含淀粉的杂豆和各种薯类。粗粮也称全谷，是完整的含淀粉的植物种子，它们没有经过精制加工，种在地里能够发芽成苗。我们平时所说的粗粮主要包括：糙米、高粱、小米、荞麦、大麦、燕麦、黑麦、全麦以及小黄米等

减少米面等淀粉类主食的6个理由 原创 2019-06-08 07:05 · 李医生聊防癌 随着生活水平的提升，我国居民糖尿病的发病率日益上升。统计表明：我国糖尿病患病人数已达1亿以上，在成年人之中，至少有一半以上属于糖尿病前期，并且还在呈上升趋势。如何遏制这种趋势？说容易也容易：把你每天吃的主食减去2/3，一切问题迎刃而解！主食指的是什么？当然就是我们最为熟悉的米面。今天就聊聊减少米面的6个理由

调整吃饭顺序，让你绝对轻轻松松月瘦20斤 2015-01-22 14:58 · 高级健康管理师董老师 以往都说，碳水化合物食物应该最后才吃，这样既有利于减肥，也有利于美容。但实际上，据目前的数据显示，把进食的顺序调换过来，在进食时，先摄入含贪睡化合物的食物对于减肥和美容效果会更加好。这次，下面为你介绍一个完全的减肥新理念，让身体轻松切换燃脂模式。 调换进食顺序 先喝汤，再吃蔬菜料理