煮玉米，用清水是“外行”，多加2味，玉米个个软糯香甜，真实用 原创 2021-07-10 12:40 · 秀厨娘 大家好，我是秀厨娘，一个喜欢待在厨房里研究美食的姑娘，每天与大家分享一道营养美味的家常菜做法，如果您也喜欢做美食，欢迎关注，我们可以互相分享自己在做美食时积累的经验，互相学习，为家人和朋友做出更营养健康的美食！ 导语：煮玉米很多人用清水煮，大错特错！多加2样，玉米软糯香甜更营养！

甜玉米VS糯玉米，热量相差近一倍，减肥的你选对了吗？ 2022-05-17 14:50 · Waterfall悦源 玉米几乎是全世界公认的“黄金粗粮”，有人爱甜玉米的清甜可口，有人爱糯玉米的软糯香浓，有人质疑彩色玉米的“身世”，认为它是转基因的。 甜玉米、糯玉米在营养成分上有区别吗？哪种更适合减肥吃？其他颜色的玉米当真是转基因的？下面，就随俏俏一起一探究竟吧！ 减肥该选哪种玉米？

甜玉米 VS 糯玉米，哪个更有营养？| 30s 知识点 2022-03-16 19:15 · 女神进化论 各有优势 按需选择就行 甜玉米和糯玉米都富含维生素、矿物质等营养， 最大的区别是所含淀粉、糖类的不同 [1-3]： 甜玉米清甜爽脆，是因为它含有大量水溶性糖； 糯玉米软糯香甜，是因为它淀粉含量高。 一般大家可以喜欢哪种就吃哪种，但 如果有特殊情况，最好根据实际需求吃 ： 糯玉米适合牙口

糯玉米VS甜玉米热量竟相差近2倍！关于玉米的8个真相一次说清楚→@科普中国 2023-11-06 15:15 · 云南省科协 玉米作为粗粮担当，很多减肥朋友都喜欢吃，不过听说糯玉米能量接近甜玉米 2 倍，减肥最好别吃，还听说它升血糖更快，血糖高的朋友最好别吃，这到底是真是假？ 这篇文章就把你啃玉米最关心的 8 个问题，一次性说清楚，要放心吃玉米，就一定要看完哦。 1.减肥吃甜玉米还是糯玉米？

甜玉米、糯玉米、老玉米、紫玉米，哪种营养好、哪种吃完升血糖？ 原创 2022-07-29 16:02 · 爆炸营养彭鑫蕊 玉米是人类的好朋友，也是常见的优良粮食作物，在我国属于高产量粮食，原产于中美洲、南美洲，后全世界以及我国各地都有种植。随着农业的发展，以及杂交技术等，玉米的品种越来越，包括常见的老玉米、甜玉米、糯玉米、紫玉米 。 对于特殊群体应该如何选择呢？哪种营养好、哪种吃完升血糖

减肥人群吃甜玉米、还是糯玉米？碳水化合物含量，有很大区别 原创 2019-11-23 08:56 · 佰年健康 挑选玉米的时候，往往有甜玉米和糯玉米两种选择。一般来说，大家会根据口感选择，喜好清脆香甜的就选甜玉米，喜好细腻软糯的就选糯玉米。 而像减肥人群和糖尿病人，很可能就会选择糯玉米。毕竟甜玉米有个“甜”字，大家都认为它的糖分较多，而且热量也会比较高。但爆炸营养课堂的营养师告诉大家

甜玉米VS糯玉米，不是所有玉米都适合你吃，挑选技巧在这里 原创 2022-04-05 06:30 · 最爱蕃茄味 玉米可谓是最受欢迎的粗粮之一，口感好而且热量低，所以许多养生的人们都喜欢将玉米作为日常饮食中的一部分。无论是加餐食用，还是代替大米精面作为主食，都已经成为了人们生活中不可或缺的一类食材。 玉米主要分为甜玉米和糯玉米 1、甜玉米：也叫水果玉米，呈金黄色，甜度较高，口感较为清脆

现在玉米大量上市，你知道甜玉米和糯玉米的区别吗？下次别买错 2019-07-26 09:20 · 吃瓜来看戏 现在正好是玉米大量上市的季节，这个时候我们会发现市场上会有许多的玉米售卖，而且这个时候好多人特别喜欢买一点玉米，回家自己煮一煮，因为现在的人们越来越讲究养生了，在平时适当的吃一点煮玉米，这属于吃粗粮，更有利于我们的身体健康，因为适当的吃一点粗粮，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收

吃了这么多玉米，才知道“甜玉米”和“糯玉米”区别！吃前别挑错 2019-07-25 00:38 · 爱美食1213 说到玉米这种食物，想必很多朋友都是经常会吃的吧，玉米是我们国家三大粮食产品之一，普及量可以说是能够跟大米并肩的，并且我们一年四季都可以吃到这种美食。虽然很多人都说冬天的煮玉米是最能够暖人心的，但小编觉得夏天也是特别适合吃玉米的季节，每次一到了夏天，我第一个想起来的食物就是玉米

糖尿病人吃甜玉米，还是糯玉米？同为玉米，升糖指数却不同 原创 2020-03-21 09:38 · 佰年健康 自从得了糖尿病，糖友们吃甜食都提心吊胆，凡是沾上“甜”字的，都不敢碰。对着甜玉米和糯玉米，有些糖友们也犯了难，糖尿病人能不能吃玉米？是吃甜玉米好，还是吃糯玉米好？ 玉米实际上属于粮谷类食物，而且属于全谷物，具有很高的淀粉含量，它对于糖尿病患者的升血糖作用还在于怎么吃。 作为全谷物