第一名比甜食还可怕的高糖蔬果，很多人认为它可以控糖减肥？ 首发 2024-08-16 10:11 · 小鹏健康Talk 阳光明媚的周末午后，刘芳坐在咖啡厅里，看着桌上那杯冰镇西瓜汁，陷入了沉思。作为一名资深营养师，她刚刚结束了一场关于健康饮食的讲座。讲座上有位听众提出了一个让她颇感困扰的问题:"我听说西瓜含糖量很高，但它不是水果吗?难道连水果都不能随意吃了?"

老玉米、黏玉米、甜玉米，原来糖友吃玉米也大有学问 2020-05-25 17:12 · 糖人公社 玉米这种常见粗粮，不仅受到健康人士的喜爱，对糖尿病人来说也是经常摄入的主食。它的膳食纤维成分有助于延缓血糖的上升速度。可玉米种类也有不少，甜糯的糯玉米和水果玉米是否也会升糖吗？又或者玉米片或松仁玉米也不会升糖吗？ 一、吃玉米会升糖吗？ 甜玉米水多汁甜、黏玉米香香糯糯、老玉米越嚼越有味儿…

玉米是升糖大户？三分钟教你吃懂玉米！ 原创 2023-09-09 17:30 · 伽马gamma 玉米是餐桌上常见的一种粗粮，不少人都喜欢用玉米代替主食来食用，蒸玉米、烤玉米、煮玉米，玉米汤......然而，有人认为玉米是“升糖大户 ”，吃了之后会血糖飙升，真的是这样吗？今天，伽马小编就给大家讲明白玉米这个食物，到底是不是升糖大户，以及怎么吃玉米更健康。 为什么吃玉米血糖会飙升?

糖尿病人吃甜玉米，还是糯玉米？同为玉米，升糖指数有区别 原创 2020-03-21 09:38 · 佰年健康 自从得了糖尿病，糖友们吃甜食都提心吊胆，凡是沾上“甜”字的，都不敢碰。对着甜玉米和糯玉米，有些糖友们也犯了难，糖尿病人能不能吃玉米？是吃甜玉米好，还是吃糯玉米好？ 玉米实际上属于粮谷类食物，而且属于全谷物，具有很高的淀粉含量，它对于糖尿病患者的升血糖作用还在于怎么吃。 作为全谷物

每餐主食别只吃白米饭了，健康主食后五名，玉米却排在最后一名 2020-01-19 10:53 · 光明网 一问到你今天的主食吃什么？很多人的回答几乎都是差不多的，有面条、馒头、粥，当然要属最方便做起来最简单的还是白米饭。 现在的科技发达，几乎每个家里都有电饭煲，只需在做之前把水淘好，就可以等待了。拿来就着蔬菜、肉、咸菜食用还非常下饭，有的人几乎天天吃白米饭都不觉得腻。 但也有大量的研究发现

粗粮不能随意吃！1根玉米血糖飙升，三高患者食用玉米有禁忌 原创 2023-09-08 06:00 · 消费美食百科 玉米作为餐桌上很常见的一种粗粮，因其营养价值高，常常会被一些人群代替主食食用。 一些血糖高的人，也会通过玉米来控制血糖 。然而，有一种玉米吃了反而不利于控血糖， 血糖不降反升 一、玉米吃错会升糖 为什么吃完玉米血糖会飙升？ 糯玉米的特点与其品种相关，因为其口感绵软

一根玉米让血糖“飙升”，三高患者食用有禁忌 原创 2023-09-05 15:17 · 生命时报 玉米是餐桌上常见的一种粗粮，蒸、煮、烤样样都好吃。因其营养价值高，还有“长寿食物”的美誉。一些高血糖的人，还会用玉米代替主食来控制血糖。 其实，有一种玉米吃了反而不利于控血糖。《生命时报》采访专家，详解玉米如何影响血糖，并教你健康食用。 受访专家 北京大学第一医院临床营养科营养师 井路路

中国5大优质玉米，煮着吃超香，除了东北粘玉米，这些你都吃过吗 原创 2021-08-10 22:55 · 市井觅食记 入秋了，又到了玉米成熟的季节。小时候生活在农村，每到这个季节玉米还比较嫩的时候，大人们都会去自家的玉米地掰上几穗玉米，回家撕掉玉米皮和玉米须，煮熟来尝尝鲜，薄薄的玉米皮崩开，清甜的汁水与独特的玉米香瞬间充满整个口腔，后来本地的玉米产量越来越高，口感却越来越差

今天才知道，玉米忌讳直接加水煮，“这样做”玉米香甜软糯特好吃 原创 2021-05-21 11:51 · 香儿香 烹饪其实也很讲究技巧，不管是简单的番茄炒蛋还是复杂的红烧肉，只要掌握其中的小技巧和要点，就算是小白一次也能成功的，今天跟大家分享的是煮玉米的小技巧，鲜嫩的玉米已经上市，有很多人也会买些回家自己煮着吃，可疑惑为什么自己煮的玉米没有外边卖的好吃？煮玉米也有讲究，忌讳直接加水煮

甜玉米煮多久会熟？教你几个小技巧，个个香甜软糯，营养不流失 2023-08-05 02:38 · 素菜大全 看这里，亲爱的美食家们！今天我要为大家介绍一个让味蕾欢欣雀跃的美味食材——甜玉米！ 首先，让我们来谈谈甜玉米那迷人的黄金颜色！当你看到一只手捧着这颗金黄色的小家伙时，是否忍不住想要立刻咬上一口呢？ 这明亮的黄色为你的美食摄影带来绝佳的拍摄机会，无论是在阳光明媚的户外还是在舒适的家中