燕麦别再熬粥了，搭配牛奶、鸡蛋做成饼，健康营养关键是低脂肪 原创 2019-08-24 08:18 · 佰年健康 燕麦是大家公认的健康食材，并且在《2016版中国居民膳食指南》中提到：每天每人都最好吃到50g~150g的全谷物以及杂豆。总体来说，可以说是三高人群的福音。 经常吃可以润肠通便、稳定三高。爱吃粥的人，还经常会把燕麦放入到粥里面，这样做也是一种很好的做法。可时间一长，就容易让人腻了

混合麦片千万不要直接开水冲，几种简单的搭配吃法，好吃又营养 原创 2020-06-16 18:50 · 家有饭香 随着生活节奏的越来越快和生活质量的提高，混合水果麦片越来越受到人们的追捧，成为人们的生活必备品，可以代餐、可当零食，营养美味，吃着方便。 混合口味的水果麦片怎样吃更好吃呢？用开水冲泡？可以说，这是最不好吃的一种吃法，分享几种简单的搭配吃法，感兴趣的朋友可以试试。 1、葛根粉+麦片

不知道吃什么，减脂早餐：牛奶红豆燕麦粥准没错 2019-06-29 16:04 · 豆果美食 红豆，燕麦，牛奶都是非常理想的减脂食材，三者结合，不仅颜色好看，还特别糯滑香浓，提前一晚准备好，第二天就能快速解决早餐！ By 兔子爱暖食 【豆果美食官方认证达人】 用料 牛奶 250ml 快熟燕麦片 适量 红豆 适量 做法步骤 1、提前一晚将红豆洗净，放入可预约的高压锅，或者隔水炖煮熟

牛奶燕麦米的做法 2017-11-11 23:54 · 豆果美食 燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一哦！ 燕麦有预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的食用效果。对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益。 牛奶是最古老的饮料之一，有白色血液之称。含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的**来源。 这道汤水还加入了金瓜和芋头

吃玉米能减肥这都知道，但是这么多品种颜色，到底该怎么选？ 首发 2024-02-02 09:29 · 王医生聊健康 在探索健康减肥的道路上，我们常常寻找那些能够提供营养同时又不增加体重的食物。在这样的食物清单上，玉米无疑占据了一席之地。但是，面对市场上琳琅满目的玉米品种，您是否曾困惑哪种玉米更有助于减肥？是那金黄诱人的甜玉米，还是颜色独特的紫玉米？ 玉米，这个我们熟悉的粮食

关于玉米的五个灵魂问答！ 2022-08-29 10:29 · 农科专家在线 现在很多人都喜欢吃玉米，但是玉米有黄白紫各种颜色，脆糯硬各种口感，味道也分甜和不甜，真是让人眼花缭乱。今天，小科就来和您聊一聊 玉米家族 ！ 玉米小知识 玉米属于 禾本科植物 ，属于典型的异花授粉作物。原产于中美洲，是印地安人培育的主要粮食作物，17世纪时传入中国。 玉米是世界上分布最广泛的粮食作物之一

什么颜色的玉米更营养？ 2023-12-14 11:05 · 田里有草 玉米，是大家都熟悉的粮食作物，也被叫做珍珠米、棒子、苞谷等。随着科技的发达，玉米颜色也越来越多，市面上包括黑色、白色、黄色、混合颜色等，究竟哪种颜色的玉米营养价值更高呢？ 可能有人在吃黑玉米时，发现竟然有掉色的现象，以为是玉米本身的食品安全问题。其实，只要大家从正规的渠道购买是完全不用担心的，而之所以出现掉色

黄紫御紫玉米 2021-03-12 15:18 · 韩金龙1990 皇紫御 紫玉米是转基因食品吗？ 我们日常生活中对黄玉米、白玉米了解比较多，可能对紫玉米不太熟悉。 紫玉米是杂交的产物，杂交是指不同特性的个体进行交配，是自然选择的结果。不是基因！！！ 皇紫御紫玉米醋饮品，选用的原材料紫玉米《涿紫一号（涿紫一号 获得农业部科学技术成果鉴定）》， 该杂交种紫色素（花青素）含量是美国蓝莓6~8倍

牛奶+燕麦，早餐的推荐搭配，送你一份早餐食用秘籍 2019-04-29 11:11 · 寻医问药谈健康 一日之计在于晨。早餐，承载着一日的能力和营养，同样也要补充一晚上丢掉的营养物质，无论是牛奶还是燕麦，都是建议大家经常食用的食品，在早餐食用再合适不过;经常食用对于身体有着很好的补充和“防慢病”的作用。燕麦和牛奶，如何食用更为靠谱，有些具体事情需要您知晓。下面为大家详细介绍： 牛奶和燕麦

奶茶店同款配方绿豆沙牛乳 2022-07-16 21:47 · 下厨房 ⚬ 炎炎夏日，坊间素有食绿豆抵御暑气的食俗。绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效（食谱作者@烩烩小厨）。 ⚬ 用它做成绿豆沙牛乳，豆香再叠加奶味，香醇浓郁；口感丝滑绵密如冰奶昔，完全是不输店里的甜品或饮料。有人发现这很像“绿色心情”雪糕的味道，还有人说“夏天建议都把奶茶换成它”。 厨友：小肥茗 “吼吼喝(_