薏仁—轻身益气，除湿热 2021-04-01 17:30 · 北京百草园中医院 薏仁味甘淡，性微寒。具有健脾去湿、利水消肿、清热排脓、舒筋除痹等功效，是常用的利水渗湿药。薏米在中国、日本和越南等地广泛种植，其在我国的种植历史已超过4000年，是传统的药食兼用谷物，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米种子含有丰富的氨基酸、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物，薏米种仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。

小小薏仁作用大 除湿健脾皮肤好 原创 2016-02-02 09:29 · 云南中医 最近身边不少人腿部、脚部或肢体多部常常出现浮肿，大便粘滞，小编告诉你这可能是体内有过多的水湿停留造成的，也叫湿邪侵体，但湿邪侵体的危害并不局限于此。对付湿邪，很多人都知道用薏苡仁，或将薏苡仁泡茶、煮粥以祛湿邪。下面小编就给大伙儿讲讲湿邪，再来唠唠薏苡仁如何利湿。 何为湿邪？ 湿邪，湿属阴邪，性质重浊而粘腻

红豆和薏米是绝配，不煮粥不打糊，春天喝正合适，祛湿还养颜 原创 2021-03-23 16:21 · 舌尖尝美食 嗨喽，大家好！我是舌尖尝美食，“尝遍人间百味，每样都很对胃”，每天亲手为家人做美食，享受健康美味的食物，今天分享给大家的是“红豆薏米粉”，喜欢这道菜的朋友欢迎关注我。 导语：红豆和它是绝配，不煮粥不打糊，春天喝正合适，祛湿还养颜 红豆和薏米，不仅可以煮粥、打糊，还有一个特别简单的吃法

国产燕麦“出圈”背后，金融活水浇灌乌兰察布“小莜麦”大产业 2023-08-31 19:51 · 中国新闻周刊 在内蒙古乌兰察布，有一种叫作“莜麦”的农作物，几乎家家户户都会种植，当地的人们将其磨成面粉，做成各种美味：莜面窝窝、鱼鱼、拿糕……不同形态的莜麦面食，搭配味道浓郁的羊肉汤或者鲜香爽口的凉汤，成为人们餐桌上的必备美食。 在干旱高寒的气候环境下，莜麦养活了一代又一代的乌兰察布人

薏苡仁，祛湿界大神，您了解吗？ 2021-02-10 16:07 · 河南都市频道 流传于东汉的桂林一段历史故事，相传东汉时期，南方一带流行瘴气，患病的人手足麻木、下肢浮肿、进而发展全身肿胀，由于病多从下肢起，故中医称之为“脚气病”。 号称“伏波将军”的马援，奉汉光武帝刘秀之命，率兵远征广西，平息南疆之乱。军中士卒都是北方人，染此病者颇多，仗也不能打。马援只好下令安营扎寨，请随军郎中诊治

国产燕麦“出圈”背后，金融活水浇灌乌兰察布“小莜麦”大产业 2023-08-31 19:51 · 中国新闻周刊 在内蒙古乌兰察布，有一种叫作“莜麦”的农作物，几乎家家户户都会种植，当地的人们将其磨成面粉，做成各种美味：莜面窝窝、鱼鱼、拿糕……不同形态的莜麦面食，搭配味道浓郁的羊肉汤或者鲜香爽口的凉汤，成为人们餐桌上的必备美食。 在干旱高寒的气候环境下，莜麦养活了一代又一代的乌兰察布人

小满后，经常用这3种食材搭配薏米食用，坚持下去你就会发现惊喜 原创 2018-05-22 07:10 · 佰年健康 薏米又叫做薏苡仁，是广东地区人们经常吃的食物，同时也是家庭熬粥的必备食材之一。尤其是小满后的天气比较炎热，又经常的出现下雨，如果在饮食上没有注意，还吃一些比较油腻的食物，就容易入侵湿气。而薏米是个很好的选择，如果你用以下这3种方式搭配，养生的效果还会更好。 薏米跟红豆搭配：祛湿

燕麦片这样做，无糖无油个个鼓大泡，柔软好吃易消化，有锅就能做 首发 2024-09-04 08:58 · Allie精致早餐 #秋日生活打卡季# 大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望通过我的分享，和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！ 今天分享一道我们家常吃燕麦饼，全程无油无糖

对增强体质最有帮助的10大谷物，一文了解！ 2023-01-18 21:23 · 全国党媒信息公共平台 来源：【烟台日报-大小新闻】 一日三餐吃什么，怎么吃，是我们每天都要思考的问题。吃得科学合理、营养均衡，有助于提升自身的免疫力、增强体质。哪些食物更优秀？如何搭配才合理？ 在中国人的餐桌上，主食是最重要的主角，吃好主食，对健康很重要！我们根据权威专家对常见食物的营养评估

早餐吃多少燕麦合适 早餐吃燕麦加什么好 2017-08-22 09:31 · 趣味百晓僧 燕麦是我们大家都吃到过的食物，很多人的家中都会必备燕麦，每天早上喝一杯燕麦营养又健康，那么早餐吃多少燕麦合适呢? 早餐吃燕麦加什么好 早餐吃多少燕麦合适 一般来说，早餐吃燕麦在30到50克之间比较合适，可以适当的搭配其它营养食物。选择燕麦的时候最好选择成分单一添加成分少的，燕麦片本身营养已经够高