网红垃圾麦片究竟垃圾在哪？我们评测发现…真的垃圾 原创 2020-03-13 18:43 · 小碗良食 各位晚上好，这里是「碗爸」+「大钊」 说。 最近因为疫情原因，办公室的女同事都在家吃了早餐才来上班的。 在家吃最多的，就是“健康麦片”+一杯牛奶/酸奶 。 大钊今天真的不想扎女同事们的心，但市面上号称“非油炸”“非膨化”“复合水果麦片”的健康麦片，实则真的一言难尽…… 没错

15分钟快手甜汤，作为早餐一级棒！女人们都喜欢，冬天最适合 原创 2019-12-03 20:55 · 叶子的小厨 前几天叶子在早市上看到水果摊上有一种黑乎乎的东东，一看这颜色，大概花青素含量就很高，摊主也热情地让我尝一个，说是黑枣，我这个号称超级吃货的真是孤陋寡闻了，还是第一次知道这东东...... 于是就买了一堆回来，想着可以给孩子当零食吃，黑乎乎的颜色一般花青素含量高

燕麦怎么吃最好 做成燕麦粥营养健康 2014-05-25 00:00 · 家庭医生在线 据中国医学科学院卫生研究所综合分析，中国裸燕麦含粗蛋白质达15.6%，脂肪8.5%，还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙等元素，与其它8种粮食相比，均名列前茅。燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克

秋季困乏没精神，6种食物含“镁”高要多吃，营养实惠，元气满满 原创 2021-09-26 14:15 · 小茉莉美食记 秋天是个让人又爱又恨的季节，不冷不热的温度以及硕果累累让人爱，而秋燥秋乏带来的不适又让人躲也躲不掉。进入秋季，人们的食欲好了，觉也睡得香了，却总是有种睡不醒的感觉，经常迷迷糊糊，没有精神，非常影响工作和学习效率，这便是典型的“春困秋乏”之症的表现。对抗秋乏，首先要保证充足的休息

这一口低碳仪式感，是OATLY燕麦拿铁给的 2024-08-09 09:19 · 企业家日报社 在刚刚结束的第55个世界地球日，燕麦奶品牌OATLY以其独具匠心的地球日活动再度引领环保风尚，燕麦拿铁的受欢迎程度也引起关注。 燕麦拿铁这款饮品，从最初被视为一种与众不同的选择，经过几年的发展，现已完成华丽转身，晋升成为大众熟悉的热门咖啡饮品。 燕麦拿铁是如何“出圈”的

春眠不觉晓，营养师：补充维生素B6可解春困 2017-04-05 19:10 · 澎湃新闻 春困，又称“春天疲劳症”，是人们所熟知的一年里“春困、夏乏、秋盹、冬眠”最早困扰身体的季节性征后问题。作为营养师就来谈谈怎么从营养科学饮食，预防“春困”吧！ 春困的产生说起来庞杂，其实最根源的原因是来自人体，尤其是因为大脑缺氧。在季节变换的因素上，冬天相对低温，人体自然皮肤汗腺收缩，以减少人体内热量的散发

天热就要这样做，比包饺子省时，比包包子省事，皮薄馅香，安排吧 首发 2024-07-18 07:28 · Allie精致早餐 #夏日生活打卡季# 大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望通过我的分享，和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！

分享29款单人早餐，每天都很丰盛，网友：天天这么吃，得胖几斤 原创 2020-06-04 21:41 · 魔多厨房 减肥3个月，减了12斤，最近出门遇到邻居或朋友，跟我说的第一句话都是：哟，瘦了啊！听得我心里美滋滋的。 我觉得想要减肥，早餐不能省，不仅要吃，还要吃好，吃得营养丰盛，才有助于减肥减脂。分享29款单人早餐，每天都很丰盛，绝对称得上吃饱吃好，那种饿肚子的减肥方法，不适合我！

天热了，这面食隔三差五必做一次，不用发面省时省力，营养不上火 原创 2019-05-29 17:04 · 舌尖尝美食 导语：这面食比包子馒头强太多，做法简单营养不上火，我家隔三差五必做 对于北方人来说，面食便是非常重要的主食，当然面食的塑造性也是非常强大的，可以经过加工做成各种各样的食物，面条、包子、馒头等都是很常见的面食，作为面食之都的山西，老百姓更是将面食发挥到了极致

要想孩子长得壮长得高，多给孩子做这粗粮糊，制作简单，健康营养 原创 2017-02-11 16:12 · 康妮chen 鹰嘴豆燕麦糊 之前已经介绍过鹰嘴豆女性恩物，鹰嘴豆还很适合孩子们，鹰嘴豆有栗子的香味，用鹰嘴豆制作米糊很香很香，鹰嘴豆含有孩子生长发育必须的氨基酸/维生素、粗纤维和钙、镁铁等等营养成分，鹰嘴豆有利于促进对孩子的智力发育和骨骼生长。 这次用鹰嘴豆