养肠胃又通便，娃吃它好处太多了，很多家长却怕不消化 原创 2021-03-18 09:07 · 年糕妈妈 姐妹们，你有没有困惑过—— 为啥宝宝吃了玉米，拉出来的便便里，都是整颗的玉米粒。 ▲宝宝吃啥拉啥（粘土捏的） 而且，除了玉米，金针菇、胡萝卜、猕猴桃、火龙果、青豌豆等等食物，宝宝吃了基本也…… 吃什么就拉什么，都没怎么消化，不少家长就担心了：这种食物是不是对肠胃不友好？

一岁后饮食有“3禁忌”，很多家长犯了而不自知，会影响孩子长高 原创 2023-03-25 16:53 · 菁妈育儿 文|菁妈 01 豪豪在过完一岁生日之后，奶奶就说孩子已经一岁了，以后要跟着大人一起上桌吃饭了，这样孩子才能吃得香，长得快。 没想到豪豪跟着大人一起吃饭之后总是吃什么拉什么， 吃了三个月左右，发现孩子瘦了一些，而且身高长得也比较慢。 后来去做儿童保健的时候

谷物狗粮更有营养？却不知道狗狗根本吸收不了，还被这些坑了 原创 2019-07-06 23:39 · 巨小萌训犬 狗粮千千万，下至几十块一包的劣质粮，上至几千的优质粮，琳琅满目，让人看得眼花缭乱，不知道选哪种才是好。不少主人是成分党，会比较关注狗粮的成分，只是其中也会藏着不少猫腻，需要我们“火眼金睛”。 一、狗粮食品标签 在看成分标签时，大多数消费者甚至都没有意识到，标签的措辞是有隐藏的含义的

公认的瘦身主食，红薯排名垫底，每天换着吃，刮油清肠降体重 原创 2020-05-27 23:36 · 爱生活的馋猫 5月来临，全国的天气都开始热起来了，天气一热，就有越来越多的人加入了减脂大部队，或是为美或是为身体健康。在减肥的路上，不同的人的做法都不一样，有些人会选择运动减肥，而有些人却选择节食减肥。其实单一的选择肯定不如节食加运动来得好，这样既能健康瘦下来，也不容易反弹！

减肥有秘诀，25种粗粮代替米面，不挨饿，体重唰唰往下掉 原创 2022-03-09 14:44 · 瘦身营养师轻妞 减肥，是每个女生为之奋斗一生的话题，但是，减肥真的是太难了！ 盲目减肥吧，效果不好，还容易导致新陈代谢变差，以后减肥更是千难万难；想学习减肥知识，自己又太忙，根本没有时间和精力；大段落的专业知识，又觉得枯燥，看这些，哪有看爱豆流口水来的幸福啊？ 所以，你其实更迫切的需要，一种

别再不敢吃主食了！这10种优质主食，升糖慢、营养高，是公认的“营养冠军” 原创 2023-07-17 20:00 · 糖尿病之友 有些糖尿病病友很害怕吃主食。 其实长期不吃或少吃主食，反而不利于血糖控制。 长期不吃/少吃主食的4大弊端 碳水长期摄入不足，胰岛β细胞功能下降，反而会引起血糖升高。 增加心血管疾病和酮症酸中毒的风险。 导致营养不良、抵抗力下降，易继发各种感染。 容易导致心情不好

六种低碳水主食，正在减肥的你一定不能错过 2022-07-01 17:23 · 抗老的小阿姨 之前给大家科普了不吃主食的危害，所以这一期为了减轻大家吃主食的负担，小阿姨给大家推荐几个低碳水的主食。 魔芋/100g 热量：7大卡 不含脂肪 高饱腹感 紫薯/100g 热量：82大卡 高膳食纤维 清除自由基 玉米/100g 热量：86大卡 促进消化 高饱腹感 南瓜/100g 热量：23大卡 高膳食纤维

1岁宝宝就能吃，补铁补钙还吃不腻！ 原创 2018-05-30 09:46 · 年糕妈妈 清凉盛夏 必须吃它 ▼ 没错，这就是麦麦墙裂推荐大家学着做的菜——小米莲藕蒸肉丸 ，浅浅的颜色，一看就是夏天的调调，再没有食欲的宝宝，也经不住它的诱惑吧。 小米作为最常见的粗粮，含有丰富的膳食纤维，可以促进宝宝肠道蠕动，预防便秘； 和大米相比，小米含有更加丰富的B族维生素和维生素E

10M+食谱｜不是玉米的“玉米”馒头，宝宝一手一个，可爱又好吃 原创 2022-09-19 21:30 · 儿童营养师王斌 之前斌姐给大家推荐过很多花式馒头食谱，今天再给大家推荐一款造型可爱的馒头——七彩面粉版玉米馒头。适合10个月以上宝宝食用。大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦，快快学起来吧！ （确保宝宝对文中所提及的食材不过敏；1岁以下忽略放糖的步骤。） 七彩面粉版玉米馒头 分享人 | 轩豪麻麻

57岁阿姨每天都煮玉米吃，5个月后去体检，身体出现了哪些变化？ 首发 2024-09-10 16:47 · 醉翁的明月 文 | 醉翁的明月 编辑 | 醉翁的明月 关注我，让你每天都有好心情，好运气，好事连连！点赞关注，开启你的幸运人生！ 秋风送爽 ，小区的花园里飘来阵阵甜香，端木雅阿姨哼着小曲，手里拎着一袋金灿灿的玉米，这是她每天必备的“下午茶” ，自从退休后，端木阿姨就迷上了这种香甜软糯的粗粮