减肥食物选择——燕麦 原创 2021-11-28 18:52 · 佛系减肥大飞仔 关注养生、减肥的人群都知道，燕麦是绝对的好东西，什么辅料都不加的燕麦，绝对的控糖、减肥原料首选。燕麦的口感发涩，且没有什么味道，肯定是算不上美食的。但是我们常常买的麦片、燕麦粥等，为什么都那么好喝呢？ 下面，我们来分享一下，选择麦片到底该如何选择，才是对美容健康及降脂有效果的！ 先普及一个概念

燕麦粒、燕麦米、燕麦片，到底啥区别？哪个最好？ 原创 2022-07-18 20:05 · 家庭医生杂志 网友提问：我最近查出血糖有些高，医生建议我用燕麦代替一部分主食。 我看超市卖的有燕麦粒、燕麦米、燕麦片，这几个有啥区别？哪个最好啊？ 回答你这个问题前，我先科普个燕麦小知识： 燕麦控制血糖与血脂的效果好，很大程度上来自于其中的β-葡聚糖。 它使燕麦有黏糯的口感，所以可以理解为，燕麦越黏

不再食之无味，四步骤煮出美味燕麦粥 原创 2023-04-06 17:24 · murasaki紫 说到燕麦粥，你的印象就是食之无味吗？其实只要懂得食材的特性，以合适的手法烹制，世界上就没有难吃的料理。 不过燕麦产品那么多种，到底该怎么选？ 在介绍如何煮出让你每天都想吃的麦片粥以前，先来认识最常见的四款商品。 各种燕麦片的风味、口感与烹煮时间之所以不同，是因为制造方式不一样： Steel-cut

白粥、牛奶靠边站，它才是“养胃之王”！还助眠养血，胃口差、睡不好的人别错过 2021-09-26 14:08 · 北青网 现如今，胃不好的人一抓一大把。有时候，只是吃了点辣、空调调低了一两度，胃就连连**。 大家都知道，胃不好“三分靠治，七分靠养”。于是乎，各种“养胃食物”纷纷闪亮登场。 什么白粥、牛奶、面条……一个比一个有名气。 但你知道吗，这些流传甚广的“养胃食物”，有时不仅不养胃，还会伤胃

胃不好，能吃的粗粮有哪些，不能吃的又有哪些？一文道明 原创 2023-09-14 09:17 · 民福康 在我们的饮食生活中，粗粮占据着重要地位。粗粮，也就是平时所说的五谷杂粮，包括玉米、糙米、全麦、燕麦、小米等。通常含有丰富的纤维素、微量元素和维生素，对健康有诸多益处。然而，对于胃不好的人来说，粗粮并非全都有益。接下来，我们将详细探讨胃不好能吃的粗粮和不能吃的粗粮。 首先，对于胃不好能吃的粗粮

【药师说药】小薏米，大能量！阴雨天，祛湿好物薏米应该怎么吃？ 2022-05-03 04:30 · 广东卫生信息 薏米，药食祛湿之好品。在阴雨绵绵、潮湿的季节，更深受追捧。 然而，你了解薏米么？吃对了么？ 初识薏米 薏米是禾本科植物薏米的干燥成熟种仁，又被称“薏苡仁、苡仁、珠珠米 ”等，有“世界禾本科植物之王”的美誉，最早记载于《神农本草》，《神农本草经》更将其列为上品之药。 薏米长什么样？

第8届南博会｜恁个好吃，好看，好玩！你说你来还是不来…… 2024-07-22 07:43 · 都市时报 第8届中国—南亚博览会 暨第28届中国昆明进出口商品交易会 即将启幕 南博会上 都有哪些好吃的、好玩的 小编精心准备了一份好物攻略 囊括了云南多个州市的“明星”产品 为大家提前做好功课了 拿走不谢 一边逛南博会，一边品味云南各地的咖啡，想想就很惬意。 本届南博会

去上海供销市集，感受小暑“清凉” 2024-07-05 22:45 · 文汇 “我一眼就看中了安徽六安的梅干菜，吃口好！”“10块钱可以买到这么水灵的云南大白菜，合算。”“新疆喀什枣子老有名的，这种虎皮无核枣吃起来省事。”今天上午9点，2024“夏日供销送清凉”上海供销市集在长宁区古北国际社区黄金城道步行街火热开启，莲子汁、荷叶茶、柠檬饮等为市民送上清新凉意。 明天即将迎来小暑节气

为“有一种叫云南的生活”擦亮底色——云南做强高原特色现代农业十问 2024-08-26 14:14 · 时报传媒 春城昆明，繁花盛放。曾几何时，昆明鲜切花只能成捆成筐沿街售卖。而今每年有超过135亿枝高品质鲜切花从斗南花卉市场走向全球，装点世人的幸福生活，书写着花卉史上令人赞叹的中国奇迹。 恒春临沧，坚果盈仓。多年前，一颗洋果子漂洋过海，扎根临沧。从一株树到一片“海”，从夏威夷果

用简单的方法就能做出黏糊糊的大碴子粥，纯纯的粗粮味，太香了。 原创 2024-04-09 10:52 · 静心粗粮细作 大查子粥听起来就很有营养呢！它的确是粗粮中的娇娇者、不仅口感美味，还能提供丰富的营养。 制作一份营养丰富的大查子粥 首先需要准备一些主要的食材，如大查子（普通玉米和糯玉米加工去皮）、芸豆、等，这些食材都富含丰富的营养成分。同时，根据个人口味，还可以添加一些如花生、薏米等配料。